Ein Immun-Boost-Tag im schönen Day-Retreatcenter Zeniyo nur 45 Minuten von Hamburg entfernt. Wir starten in den Tag mit einer Morgenmeditation, um das Bewusstsein für dich selbst zu stärken, gefolgt von einer aktiven Yoga-Praxis, die besonders darauf ausgelegt ist deine Stimmung zu heben, denn gute Laune und Zuversicht macht uns nachweislich resistenter gegen Viren.
Danach gibt es ein leckeres vegetarisches  3-Gänge Lunch-Menü von Angelika Mielke und reichlich Zeit zum Relaxen auf der 140m2 grossen überdachten Terrasse oder im Indoor- Ruheraum. Die Dayspa mit Sauna und Outdoor-Salzwasserpool lädt zum Entspannen ein, und wer mag, der lässt sich in der Zwischenzeit von Tanja Vivani (http://harmoniepfad.de/) mit einer Aroma-Massage verwöhnen. Am Nachmittag gibt es abschließend eine lange Restorative Yogaeinheit um Stress abzubauen und Verspannungen zu lockern. Am Abend fährst du erholt, ausgeglichen und gestärkt zurück nach Hause. Wir freuen uns auf dich!

Ein Selfcare-Tag im schönen Day-Retreatcenter Zeniyo nur 45 Minuten von Hamburg entfernt am Nikolaustag. Wir starten in den Tag mit einer Morgenmeditation, um das Bewusstsein für dich selbst zu stärken, gefolgt von einer aktiven Yoga-Praxis, die besonders darauf ausgelegt ist für dich selbst da zu sein, zuzuhören und dich selbst zu versorgen.
Danach gibt es ein leckeres vegetarisches 3-Gänge Lunch-Menü von Angelika Mielke und reichlich Zeit zum Relaxen auf der 140m2 grossen überdachten Terrasse oder im Indoor- Ruheraum. Die Dayspa mit Sauna und Outdoor-Salzwasserpool lädt zum Entspannen ein, und wer mag, der lässt sich in der Zwischenzeit von Tanja Vivani (http://harmoniepfad.de/) mit einer Aroma-Massage verwöhnen. Am Nachmittag gibt es abschließend eine lange Restorative Yogaeinheit um die Batterien aufzuladen. Am Abend fährst du erholt, ausgeglichen und gestärkt zurück nach Hause. Wir freuen uns auf dich!

Yogaconditioning & Energybomb Retreat

Ein super Power-Wochenende gefüllt mit morgendlichen Yogaconditioning Einheiten (einer Kombination aus klassischem Yoga und Workoutelementen), restorative Yogaeinheiten und Meditation am Nachmittag und mega leckeren proteinreichen Shakes, Snacks und Menüs aus der hoch gelobten Retreatküche.

Yoga & Meditationsretreat „Herz über Kopf“

Der Kopf teilt jede neue Erfahrung ein in eine bereits bekannte und agbespeicherte Kategorie ein. Das Herz kennt nur das Neue. Wenn wir lernen mit dem Herzen zu sehen, dann eröffnet sich uns eine komplett neue Welt.

„Neue Wege durch mehr Achtsamkeit“ Retreat
Yoga schafft Verbindungen. Häufig ist es die vergessene Verbindung zum Körper, denn der ist oft Nebensache, wenn man doch seinen Alltag auch ganz gut alleine nur mit dem Kopf bewältigen kann. Man könnte sogar behaupten, dass wir verliebt sind in unseren Kopf und ins Denken. Denn wer von uns kann nicht so einiges an Zeit mit dem Grübeln, erörtern und verstehen wollen, verbringen. Dabei fliegt das Hier und Jetzt leider viel zu häufig an uns vorbei, denn das Denken findet nie im Hier und Jetzt statt, sondern holt uns entweder in die Vergangenheit oder in die Zukunft.

Frühlings Yoga Retreat

In dieser Ayruveda Trilogie widmen wir uns den verschiedenen Doshas (Konstitutionen) und gehen besonders auf das präsente Dosha der vorherrschenden Jahreszeiten ein, das wir durch angemessene Lebensmittel, Gerichte und Yogaeinheiten ausgleichen, um die optimale Balance für uns zu finden.

Kapha beherrscht den März bis Juni mit nasskaltem Wetter.  Man tendiert in dieser Zeit zu Erkältung, Sinusitis, Husten, Heuschnupfen, Frühjahrsgrippe, Frühjahrsmüdigkeit und Trägheit. In unseren Yogaeinheiten gleichen wir das vorherrschende aus und sorgen wieder für ein Gleichgewicht.

Sommer Yoga Retreat

In dieser Ayruveda Trilogie widmen wir uns den verschiedenen Doshas (Konstitutionen) und gehen besonders auf das präsente Dosha der vorherrschenden Jahreszeiten ein, das wir durch angemessene Lebensmittel, Gerichte und Yogaeinheiten lernen auszugleichen, um die optimale Balance für uns zu finden.

Pitta beherrscht den Juli bis Ende Oktober mit trockener Hitze und Wärme.  Man tendiert in dieser Zeit zu Entzündungen aller Art durch Viren und Bakterien, Herpes, Hautkrankheiten, Magen-Darm-Beschwerden, Ungeduld, Zorn und Ärger. In unserer Yogeinheiten gleichen wir diesen hitzigen Zustand aus um wieder ein Gleichgewicht für unseren Körper, die Gedanken und Emotionen zu finden.

Yin & Yang
das Yogaconditioning & Entspannungssretreat

Ein perfekte Kombination aus Power & Erholung. Wir beginnen den Morgen mit Yogaconditioning Einheiten (einer Kombination aus klassischem Yoga mit Workout-Elementen) und gönnen uns am Abend restorative Yogaeinheiten mit Atem &  Meditationsübungen.

Herbst Yoga Retreat

In dieser Ayruveda Trilogie widmen wir uns den verschiedenen Doshas (Konstitutionen) und gehen besonders auf das präsente Dosha der vorherrschenden Jahreszeiten ein, das wir durch angemessene Lebensmittel, Gerichte und Yogaeinheiten lernen auszugleichen, um die optimale Balance für uns zu finden.

Vata beherrscht den November bis Februar mit Wind, rauem Wetter und trockener Kälte.  Man tendiert in dieser Zeit zu Ängsten, Sorge, trockener Haut und Gelenkbeschwerden. In unserern Yogaeinheiten bauen wir Erdung und Stabilität auf um der Unbeständigkeit entgegenzuwirken.