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Du weißt nicht, wie du deine Zielgruppe vergrößern kannst, dein erstes Retreat planen sollst, oder bist unsicher wieviel du für dein Online-Angebot berechnen darfst? Überlegst du noch dein eigenes Studio aufzumachen oder fragst dich wo du bei dir in der Nähe unterrichten kannst?
Vor kurzem hab ich zusammen mit der @yogaeasyacademy den Online-Kurs „Yoga -Das Business“ gelauncht und teile dort mit dir 19 Jahre meiner Erfahrung als Unternehmerin, Online-Plattform Gründerin, Produktentwicklerin, Autorin, Yogalehrerin, Ex-Studiobesitzerin und vor allem begeisterter und motivierter Yogini.
In sieben Modulen führe ich dich sowohl durch dein persönliches Set-Up, dein Markenaufbau und die gesamte Businessstruktur damit du von deiner Passion als YogalehrerIn leben und Spaß haben kannst.
In diesem Kurs erfährst du alles, was du im Teachertraining nicht an Infos bekommst. Ich freu mich dich zu begleiten, auf deinem Weg dich optimal zu präsentieren und deine Talente mit der Welt zu teilen.
Als besonderes Geschenk hab ich für meine Follower einen 20% Rabatt Code für diese Programm. Gib einfach den Code: „annika“ bei der Bezahlung mit an 🙌🏻❤️
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Meine ersten Yogaretreats liegen gerade hinter mir und es war herrlich. Ich bin komplett durchgewärmt von den Sonnenstrahlen, liebevollen Begegnungen und der tollen Zeit dort.
Das nächste Retreat startet diesen Freitag in Darry, Schleswig-Holstein und es folgen noch fünf weitere. Schau gerne mal in meinem Linktree, vielleicht hast du Lust dabei zu sein auf @schlosselmau, im @schwarzschmied, @toepferhausamsee oder mit @sahara_yoga in der Wüste. Dann melde dich jetzt an!
#yogaretreat #auszeit #restore #erholung #yogaurlaub #yoga #meditation #mindset #itsallaboutconnection #yogareise #2023
Wir haben jeden Tag 60-80.000 Gedanken. 80% davon sind sich wiederholende und zudem auch negative Gedanken.
Du hast immer die Möglichkeit dein Bewusstsein einzusetzen und dem Autopiloten deines Geistes zu entkommen.
Du hast außerdem immer die Wahl positive Gedanken über negative zu wählen.
Und zu entscheiden was du wirklich glauben möchtest und ob du dich im Denken verlieren willst.
Meditation lohnt sich. Nicht nur für dich, sondern auch für deine Umwelt!
Wenn du Lust hast mit mir zu meditieren und deine Energie bewusst zu verändern, kannst du eine Privatstunde (auch online) buchen oder Mitglied auf meiner Plattform @_thedeepconnection_ werden. Dort findest du viele angeleitete Meditationen mit mir.
#motivation #mentalhealth #stayfocused #happybeing #meditation #personalcoaching #onlineyoga #annikaisterling #itsallaboutconnection #thedeepconnection
Langes Fixieren auf den Bildschirm oder das Smartphone sorgt für eine angespannte Augenmuskulatur. Richtig gehört, auch deine Augen brauchen ab und zu Erholung.
Einfache Maßnahmen sind:
1) bewusstes Blinzeln um die Augen zu befeuchten und
2) einem kurzzeitigen Aufschauen vom Screen und den Fokus auf etwas lenken, was in der Ferne liegt.
Auch Vitamin A schenkt deinen Augen Erholung, denn es unterstützt die Erhaltung deiner normalen Sehkraft und normaler Schleimhäute. Allerdings ist Vitamin A für Veganer nur schwer verfügbar, denn es kommt in Pflanzen nicht vor. (Werbung) @naturelovefoods hat es geschafft ein veganes Vitamin A Produkt in Tropfenform herzustellen, das bioaktives Retinylpalmitat enthält, welches dein Körper direkt verstoffwechseln kann
Vitamin A ist übrigens auch für unsere Haut wichtig. Retinol ist eine Form des Vitamin A und bietet als Antioxidans Schutz vor freien Radikalen. So wirkt Retinol in der Haut: Es fördert die Hauterneuerung, verfeinert das Hautbild und regt die Kollagensynthese in tiefen Hautschichten an.
Ich finde es lohnt sich doppelt über Vitamin A nachzudenken. Und wer noch ein paar Tipps für Augenyoga braucht, wische nach links für weitere Fotos und probiere folgendes aus:
Augenyoga
A) Im Liegen blicke so weit du kannst nach rechts, dann nach links links. Richte deinen Blick ohne deinen Kopf zu bewegen nach vorne und dann ganz weit hinter dich.
B) Such die ein Objekt was weit weg ist und dann schau auf die Nasenspitze
C) Reib die Handinnenflächen zusammen und lege sie dann auf deine geschlossenen Augenlider
D) Gib deinen Augen 5-10 Minuten Erholung und trage eine Augenmaske
Mit dem Coda ANNIKA10 bekommst du 10% auf alle Nature Love Produkte. Welches ist dein Lieblingsprodukt bisher?
Während ich diesen Post schreibe, sitze ich am Flughafen und warte auf meinen verspäteten Flug nach Palma. Was hab ich vor kurzem gelernt?
Statt sich über die stundenlange Wartezeit zu ärgern, soll man diese geschenkte Zeit dankbar wertschätzen.
Ich bin nicht so der Skifahrer und während meine Kids sich gerade auf in die Berge machen, freu ich mich nun auf warme Sonnenstrahlen und zwei Yogaretreats.
“A place of transition” heißt mein erstes Retreat und holt dich ab auf dem Weg in eine neue Richtung, im Umbruch oder irgendwo dazwischen— wo wir uns ja ständig befinden und uns nach neuen Impulsen sehnen.
Auf das zweite Retreat freue ich mich besonders, denn es behandelt ein Thema, was mich die letzten Jahre schon sehr beschäftigt hat: Energie.
Ich selbst muss super achten auf meine Energie und auch auf fremde Energien, die mich umgeben. Der Flughafen ist eigentlich ein absoluter Energie-Räuber für mich, aber zum einen ist heute nicht viel los und zum anderen hab ich mittlerweile viele Schutzmechanismen gelernt. Genau die teile ich im “Teachers Sanctuary Retreat” mit allen Lehrern, die viel mit anderen Menschen zu tun haben, um besser in der eigenen Kraft zu bleiben.
>> Es sind gerade zwei Plätze für dieses Retreat frei geworden, falls du Lust hast vom 22-26.3. dabei zu sein<<
Hier ein kleiner Impuls für alle zum Thema Energie:
Gedanken, Gefühle, Glaubenssätze, Taten und Intentionen erzeugen unsere Vibration.
Jeder einzelne Faktor kann unsere Vibration verändern in eine höhere oder niedrigere Frequenz. Hohe Frequenzen sind: Freude, Liebe, Glück, Frieden u.s.w.
Niedrige Frequenzen sind: Trauer, Scham, Wut, Ärger, Stress u.s.w.
Wir alle müssen lernen die eigene Schwingung und Frequenz zu verstehen, um die Verantwortung für unser Leben und unsere Gesundheit zu übernehmen.
Deine individuelle Schwingung fungiert wie ein Magnet. Wenn du also voller Sorgen, Ängste und negativen Vibes bist, ziehst du dir genau das in dein Leben.
Positive hochfrequente Gedanken und Gefühle hingegen stärken dich.
“Was du denkst, wirst du. Was du fühlst, ziehst du an. Was du dir vorstellen kannst, erschaffst du.” (Buddha)
Sonnen Sehnsucht? Pausen Bedarf? Zeit für dich?
Es sind gerade zwei Plätze frei geworden für mein “A Place of Transition” Retreat vom 15.3.-19.3. im @bikinihotels auf Mallorca.
Ein inspirierendes Retreat für alle, die gerade mittendrin im Wechsel, Umbruch oder am Anfang einer neuen Phase sind.
Mindfulness, Yoga, Meditation, viel Sonne, Wohlfühl-Vibes und leckeres Essen im @neni.mallorca ❤️
Und Achtung liebe Yoga-Lehrer für das “The Teachers Sanctuary” Retreat vom 22.3.-26.3. gibt es auch noch einen freien Platz 🤍
Mehr Infos und Anmeldung über @bikinihotels.
Soll ich dir meine zwei absoluten Take-Aways von meiner Podcastfolge zum starken Immunsystem mitgeben?
"Unser Immunsystem braucht verschiedene Reize“.
Es möchte bitte gefordert werden in alle Richtungen. Und genau das kann ich zum Beispiel durch Saunagänge & Eisbäder machen, aber auch die Kombination aus aktiven fordernden Yogastellungen mit restorativen und erholsamen Übungen.
Und es braucht eine gute Darmgesundheit für ein starkes Immunsystem. Das kann ich unterstützen mit den brandneuen Bacillus subtilis Gummies von @naturelovefoods (Werbung). Das sind leckere Gummies mit vielen „guten Bakterien“ die zur Darmbalance und -Gesundheit beitragen. Naschen und sich was Gutes tun. Klingt perfekt für mich! Mit dem Code ANNIKA10 sparst du 10% auf deine Bestellung bei Nature Love @naturelovefoods.
#immunsystem #reize #darmgesundheit #healthylife #yoga
Rise & Shine ☀️
Ich liebe den Morgen und sein Potential.
Am nächsten Wochenende (5.3.23 von 14-16h) führe ich dich ein in die Kunst die eigene Frequenz anzuheben, um mehr Freude und Erfolg zu haben.
In dieser Session @damngoodyogahamburg erwarten dich Anleitungen zum Journaling, Intention Setting, Affirmationen, Aryuvedisches Dinacharya, Mental & Emotional Energy Uplift, Willenskraft und wie du sie am besten für dich nutzt. Ich gebe dir wertvolle Informationen welche Bewegungen und Yogaübungen für den Morgen besonders geeignet sind.
Ausserdem praktizieren wir gemeinsam Yoga, Pranayama und Meditation; Freue dich auf eine erdende Session, die gleichermaßen aktiviert, belebt und inspiriert. Du hast es in der Hand, wie dein Tag sich entfaltet. Hast du Lust dein Leben mehr zu gestalten, statt passiver Beifahrer zu sein? Dann sei dabei am 5.3.23! Ich freu mich auf dich.
#morningmagic #rituale #freude #erfolg #selbstsicherheit
Woche für Woche habe ich die hundert Teilnehmer von THE PATH TO CONNECTION mit wertvollen Themen durch mein 7-Wochen Programm geführt. Und nun sind wir schon in den letzten Tagen angelangt. Hier ein paar bisherige Feedbacks:
„..Herzensdank für das so reichhaltig, feinfühlig und vielseitig zusammengestellte, wundervoll präsentierte Programm!“
„Du gibst uns Kraftanker, richtige Augenöffner, Seelenstärker und endlich die Möglichkeit zu einer tiefen und guten Verbindung mit uns selbst.“
„Dein Projekt ist so konzentriert, so unglaublich glaubwürdig und von deiner Person getragen, so nährend und ermutigend…So viel Fundamentales brichst du so gut runter, dass alles genießbar und verdauest wird.“
🙏🏻
In THE PATH TO CONNECTIION steckt viel Zeit, Input und Herzblut, denn es war und ist wirklich ein Herzensprojekt für mich und wird nun auch ein fester Bestandteil meiner Plattform @_thedeepconnection_ . Nächstes Jahr im Januar wird also ein weiterer PATH TO CONNECTION Kurs starten und ich freu mich jetzt schon darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten. Save the Date 15.1.-3.3.24 🧡
