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𝗗𝗶𝗲 𝗧𝗼𝗽 𝟱 𝗯𝗲𝗹𝗶𝗲𝗯𝘁𝗲𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗘𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁𝘀 >>>
Mein Podcast 𝗔𝗹𝗹 𝗮𝗯𝗼𝘂𝘁 𝗖𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 macht diese Woche noch Sommerpause. Aber nächste Woche Dienstag geht es endlich weiter mit einer Folge zur Achtsamkeit, gefolgt von Rituale für Innere Stärke und Rituale mit Kindern dazu hab ich mir die großartige @_kathy.weber_ an Bord geholt 🤍
Danke von Herzen an alle Zuhörer bisher. Nach 3,5 Monaten sind wir bereits bei knapp 5.000 Abonnenten, was mich wirklich sehr glücklich macht. Danke an dieser Stelle für alle Weiterempfehlungen und positiven Bewertungen 🙏🏻
Gerne binde ich euch und eure Fragen noch mehr in meinen Podcast ein und werde euch jeden Dienstag in den Stories dazu eine Möglichkeit geben.
Doch jetzt könnt ihr erstmal noch verpasste Folgen nachholen.
Hier sind die Top 5 beliebtesten Folgen:
1 | Klarheit & Fokus
9 | Morgenrituale
15 | Beautyrituale mit @hanna.schumi
4 | Innere Ruhe
11 | Glücksbringer, Talisman & Co mit @studio_naiona
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60% der Mitglieder bei meiner Online Yogaplattform 𝗧𝗛𝗘 𝗗𝗘𝗘𝗣 𝗖𝗢𝗡𝗡𝗘𝗖𝗧𝗜𝗢𝗡 haben sich direkt für die Jahresmitgliedschaft entschieden.
𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺?
Vielleicht weil sie so uneingeschränkten Zugriff auf 120 On-Demand Videos haben, Zugang zu 4 Conscious Programmen (Sleep, Detox, Creativity, Hormones), 3-4 Liveklassen im Monat mit mir genießen und an allen Community Masterclasses vor Ort teilnehmen können.
Und das für 11€ im Monat, jederzeit kündbar mit 7 Tage kostenloser Testphase.
Das Abo heißt 𝗙𝘂𝗹𝗹 𝗼𝗻 𝗖𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 und lässt Dich konstant in eine bewusste Verbindung mit dir selbst kommen, deinem Körper, deinem Herzen und dem gewahr werden deiner Gedanken.
𝗪𝗮𝘀 𝗱𝗮𝘀 𝗮𝘂𝘀𝗺𝗮𝗰𝗵𝘁?
Du triffst authentische Entscheidungen, wenn du mit dir selbst verbunden bist. Lernst zu unterscheiden was auferlegt, angelernt oder von Erwartungshaltungen bestimmt ist und was wirklich DEINS ist und dich ausmacht. Dein Körper wird flexibler, kraftvoller und deine Beziehung zu ihm liebevoller. Du schaffst es dein konstantes Denken zu unterbrechen, um mehr ins Fühlen zu kommen, um deine Sehnsüchte und Bedürfnisse besser zu verstehen.
Du richtest dich selbst auf allen Ebenen neu aus, um dein Leben mit mehr Verbundenheit genießen zu können.
Werde auch du Jahresmitglied von 𝗧𝗛𝗘 𝗗𝗘𝗘𝗣 𝗖𝗢𝗡𝗡𝗘𝗖𝗧𝗜𝗢𝗡. Link zum Onlinestudio in meiner Bio 🤍
Wir können alle mal schlechte Laune haben, aufgewühlt sein oder uns unwohl fühlen. Hier ist was mir dabei hilft.
Enjoy!
#workingwithelements
#fire #water #earth
#balanceyourlife #itsallaboutconnection
Letzte Woche hatte ich 100% digitale konzeptionelle Arbeit für die @yogaeasyacademy und brauchte unbedingt einen erdenden analogen Ausgleich. Ich hab mir zwei schöne 1000 Teile Puzzles besorgt und immer wieder zwischendurch meine Computerarbeit pausiert. Und fand es herrlich 😍 Dinge, die wir mit den Händen erden uns - so wie Kochen, Gärtnern oder Malen. Ich mag es, wie man beim Puzzeln seinen Verstand trainiert. Beide Gehirnhälften werden beansprucht, Konzentration und Ausdauer gestärkt. Außerdem gibts auch hierbei Dopamin und glückliche Gefühle.
Gibts noch mehr Puzzle Fans hier? Habt ihr Hobbies die Euch von euren digitalen Geräten wegbringen?
PS. Das neue Lehrerprogramm gibt es Ende des Jahres bei Yogaeasy Academy. Ich freu mich schon riesig drauf!
Die besten Reformer, die die Welt kennt, sind diejenigen, die bei sich selbst anfangen.
(G. B. Shaw)
Veränderungen sind nicht immer leicht, aber die kleinste Richtung, die du neu einschlägst kann ein großes Ausmaß am Ende bedeuten.
Deine Gedanken formen dein Sein. Deine Gefühle steuern was du anziehst. Deine Vorstellung wird zu dem was du erschaffst. 🤍
Ich bin berührt heute von den Worten von Christian Morgenstern:
„Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichbare“
Wann immer der Körper etwas nach außen demonstriert durch Verletzungen, Schwächen, Stärken oder pure Gesundheit— schau wie es deinem Herzen geht, was deine überwiegenden Gedanken sind und finde die Verbindung dazwischen 🤍
Diese Woche in meinem Podcast ALL ABOUT CONNECTION hab ich die herzliche @hanna.schumi bei mir zu Gast und wir unterhalten uns über Beauty Rituale.
Hanna ist Beauty Editor, erfolgreiche Podcasterin mit dem Podcast „Gepflegte Gespräche“, Skinfluencerin & SPF MOM.
Ich persönliche liebe es, wie sie sich mit wirklich jedem Thema rund ums Frau sein, Beauty und Style auf so authentisch, herzliche und natürliche Art und Weise auseinandersetzt.
In dieser Folge frage ich sie sowohl nach ihren eigenen Beauty und Morgen Ritualen, als auch nach dem was sie essentiell findet beim Thema Skincare.
Wir reden unter anderem über kalte Duschen, Dry-Brushing, Face Yoga, Gua Sha, warum die Augencreme aussortiert werden kann und was es mit #slowaging und Schönheit von Innen auf sich hat.
Auch ich hab einiges dazu gelernt und meine eigenen Rituale ein bisschen angepasst. Ich bin gespannt wie es dir geht..🤗
Hab viel Spaß mit dieser neuen Folge und Hannas Insights 💕
In meiner Podcastfolge von ALL ABOUT CONNECTION diese Woche geht es um Rituale auf Reisen und im Urlaub, denn der Sommer ist da und viele treibt es jetzt in die Ferne. Ich selbst bin seit meinem 19. Lebensjahr viel unterwegs gewesen. Auf Tagestrips, Wochenendtrips, Jobreisen, Urlauben und habe ganze 10 Jahre in New York, Paris und Barcelona verbracht. Ich liebe das Reisen, aber habe mittlerweile meine Rituale gefunden, damit ich mich selbst nicht verliere, wenn ich unterwegs bin und eine optimale Zeit vor Ort habe.
Alles in allem sind Reisen eine wunderbare Möglichkeit, um Jobmässig seine Reichweite zu vergrößern, oder weiterbringende Möglichkeiten zu nutzen, um zu entspannen, etwas neues zu entdecken oder gemeinsame Erinnerungen mit der Familie zu schaffen. Wir dürfen aber nicht vergessen, dass Glücklichsein nicht von einem anderen Ort kommt. Reisen ist eine wundervolle Erfahrung, aber es löst nicht die tiefliegenderen Probleme. Allerdings hast du die Chance dich auf einer Reise zu verändern und das ist etwas wundervolles. Häufig ist das nach Hause kommen, dann etwas ernüchternd, denn hier hat sich nichts mitverändert.
Aber du hast jetzt die Möglichkeit deine Inspirationen auch mit nach Hause zu nehmen, um alte Routinen zu unterbrechen und neue Wege für dich zu finden.
In dieser Folge findest du viele Tipps für die Reise an sich, die yogische Art zu reisen und Rituale zum Ankommen vor Ort und gegen Jetlag.
Mein Partner für diese Folge ist @naturelovefoods. Die Produkte von Nature Love sind wahre Helfer im Sommer und auf Reisen, gerade wenn es um den Elektrolytehaushalt geht. denn wenn man im Sommer mehr schwitzt, dann scheidet man auch mehr Elektrolyte aus. Und ein Elektrolytemangel oder Ungleichgewicht im Körper kann unter anderem zu Krämpfen, Muskelschwäche, Kopfschmerzen und Übelkeit führen. Elektrolyte findest du in Kalium, Natrium, Calcium und Magnesium.
Nature Love stellt, Mineralstoffe wie diese, Vitamine und andere Nährstoffe möglichst natürlich, pflanzlich und häufig auch komplett vegan in hoher Bioverfügbarkeit her. Mit dem Code ANNIKA10 bekommst du 10 % auf das ganze Sortiment.
Wir haben uns letzte Woche auf einen kleinen Road-trip gemacht. Da @peter.hardenacke und ich beide beruflich in Österreich waren, ging unsere Reise am Wörthersee los. Ach, wie lieb ich Kärnten 😍 nicht nur landschaftlich ein Traum. Das Essen ist fantastisch. Besonders großartig fand ich es im @151bistrobar.
Das @savoiaexcelsiortrieste in Triest hat uns zuerst beherbergt. Die Stadt spaltet haben wir gemerkt. Die einen lieben sie, die anderen verspüren eine klare Abneigung. Ich selbst gehöre eher zu der ersten Sorte. Der Sonnenuntergang am Piazza dell’Unità d’Italia war spektakulär und das Essen davor im @chimeradibacco erst recht. 😍
Weiter ging es nach Pula in Kroatien. Meine Erinnerung an Kroatien ist die, wie unglaublich die Qualität des Wassers ist. So wohltuend, da macht der Begriff SPA (Sanum per Aqua) auf einmal Sinn.
Das nur von Frauen geführte Boutique Hotel @boutique_hotel_valsabbion war etwas ganz besonderes. Ich liebe Interior Design und kleine feine Details - dort bin ich definitiv auf meine Kosten gekommen. Gegessen in Pula haben wir köstlich im @lanterna_pula und im Batelina.
Für alle, die es auf dem Wasser lieben 💙 die Kornaten ist eine Inselgruppe bestehend aus 150 Inseln vor der Küste von Zadar, wo man wirklich die bezauberndsten Buchten und Restaurants finden kann. Wir haben es nur zu Konoba Krsovica geschafft, aber das war grandios 😍. Der Hafen von Sukošan ist herrlich unaufgeregt und ruhig. Dank meiner Freundin @femwell_byannawinter und Cookie hatten wir fantastische drei Tage an Bord bevor wir an den Vorort von Rovinji nach Bale weitergezogen sind. Das Villa Lav dort war ein Tipp von meiner kroatischen Freundin @gabriela.bozic. Wir hatten das Pech zeitgleich mit drei Großfamilien und 11 Kindern anzukommen, daher war es nicht so erholsam. Das Essen im dazugehörigen Restaurant war aber dafür umso angenehmer. Das Publikum eher schräg- mag aber an dem Abend gelegen haben. 😆 Der Ort ist nämlich an sich sehr charmant und das Personal mega freundlich.
Abgeschlossen haben wir unsere Reise in Hermagor bei Kärnter Kasnudeln von Rosi. Der Schwiegermama meiner langjährigen Freundin @katharina_hofer_schillen. Schön war es 😍🥰
