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Ich liebe Geburtstage! So sehr! Sie sind eine Art Mini-Wiedergeburt. Die Chance das Leben zu feiern, das Älterwerden als Privileg zu sehen, statt ständig an den Falten und Veränderungen zu mäkeln.
Und sich einen Moment der Dankbarkeit für das vergangene Jahr zu nehmen. Wie glücklich bin ich für meine Liebsten ❤️ um mich, für diese Liebe, die ich empfangen darf, für meinen Weg in die Meditation und Buddhistische Philosophie 📿. Den Wachstum von meinem Studio @_thedeepconnection_ und die Möglichkeit jeden Tag mit dem zu verbringen was mir wirklich so viel Freude macht. Arbeit fühlt sich nicht nach Arbeit an. Und in mir ist immer noch diese Lust und Neugierde mehr zu entdecken und zu lernen.
Ach.. wie schön. Ich liebe das Leben. Mich darin. Und genau diesen Moment.
Danke für diesen neuen Tag. An dem ich aufwachen durfte um zu atmen, zu leben, zu lieben, zu lachen und zu erwachen. Möge dies der beste Tag meines Lebens sein, denn eines Tages wird es mein letzter sein. 🙏🏻💫
🎁 Zur Feier des Tages schenke ich dir heute 20% auf meinen Jahreskurs Path To Connection (Start 13.1.) mit dem Code BIRTHDAY (Geburtstagsangebot gilt bis zum 8.12.)Öffnen
Ich liebe Geburtstage! So sehr! Sie sind eine Art Mini-Wiedergeburt. Die Chance das Leben zu feiern, das Älterwerden als Privileg zu sehen, statt ständig an den Falten und Veränderungen zu mäkeln.
Und sich einen Moment der Dankbarkeit für das vergangene Jahr zu nehmen. Wie glücklich bin ich für meine Liebsten ❤️ um mich, für diese Liebe, die ich empfangen darf, für meinen Weg in die Meditation und Buddhistische Philosophie 📿. Den Wachstum von meinem Studio @_thedeepconnection_ und die Möglichkeit jeden Tag mit dem zu verbringen was mir wirklich so viel Freude macht. Arbeit fühlt sich nicht nach Arbeit an. Und in mir ist immer noch diese Lust und Neugierde mehr zu entdecken und zu lernen.
Ach.. wie schön. Ich liebe das Leben. Mich darin. Und genau diesen Moment.
Danke für diesen neuen Tag. An dem ich aufwachen durfte um zu atmen, zu leben, zu lieben, zu lachen und zu erwachen. Möge dies der beste Tag meines Lebens sein, denn eines Tages wird es mein letzter sein. 🙏🏻💫
🎁 Zur Feier des Tages schenke ich dir heute 20% auf meinen Jahreskurs Path To Connection (Start 13.1.) mit dem Code BIRTHDAY (Geburtstagsangebot gilt bis zum 8.12.)Wer mag ihn nicht? Ganesha— halb Elefant 🐘 halb Mensch. Der Gott in der hinduistischen Mythologie, der Hindernisse nimmt und setzt. Als „Herr des Anfangs“ wird er gerne eingesetzt um Glück und Segen für ein neues Haus, Lebensabschnitt, oder eine Beziehung zu symbolisieren. Er soll auch Erfolg bringen für ein neues Jahr, eine Prüfung oder den Neuanfang.
Heute erzähle ich euch meine Lieblings-Ganesha Geschichte im Video und trage dabei den Ganesha Anhänger von @eternalbliss_jewellery, den es in verschiedenen Ausführungen und Größen gibt. (Werbung) Mit dem Code CONNECTION sparst du 10% bei Eternal Bliss 🐘🤍🙏🏻📿Öffnen
Wer mag ihn nicht? Ganesha— halb Elefant 🐘 halb Mensch. Der Gott in der hinduistischen Mythologie, der Hindernisse nimmt und setzt. Als „Herr des Anfangs“ wird er gerne eingesetzt um Glück und Segen für ein neues Haus, Lebensabschnitt, oder eine Beziehung zu symbolisieren. Er soll auch Erfolg bringen für ein neues Jahr, eine Prüfung oder den Neuanfang.
Heute erzähle ich euch meine Lieblings-Ganesha Geschichte im Video und trage dabei den Ganesha Anhänger von @eternalbliss_jewellery, den es in verschiedenen Ausführungen und Größen gibt. (Werbung) Mit dem Code CONNECTION sparst du 10% bei Eternal Bliss 🐘🤍🙏🏻📿Gesundheit (health)kommt von dem alt Englischen „hale“ und bedeutet vollständig oder gesamt.
Der ständig mit Denken beschäftigte Geist ist zerteilt. Unsere Gesellschaft feiert diese Zerrissenheit unter anderem mit konstantenUnterbrechungen und Zerstreuungen bei Social Media und im Internet.
Um den Geist zu beruhigen braucht es beruhigende Muster, wie sie in der Natur oder in deinem Atem zu finden sind. Fokus aufzubauen unterstützt dich darin weniger schnell abgelenkt und zerstreut zu sein.
Hass, Neid, Wut und Irrglauben fragmentieren wiederum unser Herz.
Die Liebe und das Mitgefühl sind es, die uns in unserem Herzen wieder vereinen und das so wertvolle Gesamte wieder herstellen. Eine fürsorgliche Art dir selbst gegenüber ist immer der erste Schritt zu mehr Liebe auch mit anderen. ❤️Öffnen
Gesundheit (health)kommt von dem alt Englischen „hale“ und bedeutet vollständig oder gesamt.
Der ständig mit Denken beschäftigte Geist ist zerteilt. Unsere Gesellschaft feiert diese Zerrissenheit unter anderem mit konstantenUnterbrechungen und Zerstreuungen bei Social Media und im Internet.
Um den Geist zu beruhigen braucht es beruhigende Muster, wie sie in der Natur oder in deinem Atem zu finden sind. Fokus aufzubauen unterstützt dich darin weniger schnell abgelenkt und zerstreut zu sein.
Hass, Neid, Wut und Irrglauben fragmentieren wiederum unser Herz.
Die Liebe und das Mitgefühl sind es, die uns in unserem Herzen wieder vereinen und das so wertvolle Gesamte wieder herstellen. Eine fürsorgliche Art dir selbst gegenüber ist immer der erste Schritt zu mehr Liebe auch mit anderen. ❤️Wie du vielleicht mitbekommen hast, bin ich gerade erst aus Brasilien zurück gekommen. Um meinen Darm auch auf Reisen zu unterstützen zur generellen Stärkung meines Mikrobioms liebe ich das @ylumisparkle Darmflora Reset Duo. (Werbung)
Morgens zum Frühstück die CLEAN KAPSELN: Sie unterstützen meinen Fettstoffwechsel, meine Lebergesundheit und helfen dabei mehr Vitalität zu haben.
Am Abend die BELLY BEAUTY KAPSELN: Sie enthalten Prä- und Probiotika zur Stärkung der Immunabwehr und zur Unterstützung meiner Verdauung.
So lässt sich der Urlaub wirklich geniessen und ein glücklicher Darm bedeutet immer auch gute Laune zu haben. Für mich ist es das perfekte Duo.
Mit dem Rabattcode ANNIKA15 sparst du 15% auf alles außer Sets, Abos und bereits rabattierte Produkte.
Der Code gilt bis zum 7.12.24Öffnen
Wie du vielleicht mitbekommen hast, bin ich gerade erst aus Brasilien zurück gekommen. Um meinen Darm auch auf Reisen zu unterstützen zur generellen Stärkung meines Mikrobioms liebe ich das @ylumisparkle Darmflora Reset Duo. (Werbung)
Morgens zum Frühstück die CLEAN KAPSELN: Sie unterstützen meinen Fettstoffwechsel, meine Lebergesundheit und helfen dabei mehr Vitalität zu haben.
Am Abend die BELLY BEAUTY KAPSELN: Sie enthalten Prä- und Probiotika zur Stärkung der Immunabwehr und zur Unterstützung meiner Verdauung.
So lässt sich der Urlaub wirklich geniessen und ein glücklicher Darm bedeutet immer auch gute Laune zu haben. Für mich ist es das perfekte Duo.
Mit dem Rabattcode ANNIKA15 sparst du 15% auf alles außer Sets, Abos und bereits rabattierte Produkte.
Der Code gilt bis zum 7.12.24Lasst uns bunt bleiben auch wenn der November-Blues im vollen Gang ist.
Bunt im Inneren (im Mindset & in der Stimmung) 🌈 zu bleiben ist so wichtig, denn dein Immunsystem ist stark von deinem Gefühlen beeinflusst. Je besser du drauf bist, desto stärker deine Abwehr. 💪🏻
Die bunten Packages von @zinzinoofficial machen extra gute Laune und versorgen dich mit allen wichtigen Mikronährstoffen (Mineralien, Omega Fettsäuren und Vitamine) die uns jetzt besonders fehlen. (Werbung)
Mein Favorit für diese Zeit? ZinZino Protect + (Vitamin C & D) Na, welche Farbe hat die Box?Öffnen
Lasst uns bunt bleiben auch wenn der November-Blues im vollen Gang ist.
Bunt im Inneren (im Mindset & in der Stimmung) 🌈 zu bleiben ist so wichtig, denn dein Immunsystem ist stark von deinem Gefühlen beeinflusst. Je besser du drauf bist, desto stärker deine Abwehr. 💪🏻
Die bunten Packages von @zinzinoofficial machen extra gute Laune und versorgen dich mit allen wichtigen Mikronährstoffen (Mineralien, Omega Fettsäuren und Vitamine) die uns jetzt besonders fehlen. (Werbung)
Mein Favorit für diese Zeit? ZinZino Protect + (Vitamin C & D) Na, welche Farbe hat die Box?Embrace Aging bedeutet für mich, das Älterwerden als absolutes Privileg zu betrachten. Denn das ist!– Und wenn du dies Jahr ein Jahr älter geworden bist, dann gibt es Grund zu feiern.
Klar gibt es viele Veränderungen im Körper und der Haut, die mit dem Älterwerden einhergehen, darum möchte ich dir meine besondere Beautyroutine mit Yogaübungen und einer Selfcarepraxis mit meinem Lieblingsöl ans Herz legen.
Für meine Beautyroutine am Abend benutze ich das @santaverdenaturkosmetik extra rich beauty elixir, das ich liebe und schon viele Monate zur Regeneration meiner Haut für die Nacht benutze.
Dabei starte ich immer zuerst mit einer kleinen Geste der Selbstfürsorge für mich selbst und lege die Hände auf mein Herz um einzuchecken bei mir selbst, bevor ich mit einer Lymphmassage weitermache, um dann liebevoll das Öl im ganzen Gesicht zu verteilen und einzumassieren.Das extra rich beauty elixir stärkt die Hautelastizität und nährt meine Haut intensiv. (Werbung)
Wir sind häufig so schnell dabei uns einfach nur einzucremen, dabei kann dieses Ritual eine wertvolle achtsame Geste für dich und deine Haut werden und ein schöner Abschluss für den Tag.
Mit dem Code THEDEEPCONNECTION15 sparst du 15% bei deiner Bestellung auf die Santaverde Produkte.
#embraceaging #beauty #santaverde #beautyyoga #mindsetÖffnen
Embrace Aging bedeutet für mich, das Älterwerden als absolutes Privileg zu betrachten. Denn das ist!– Und wenn du dies Jahr ein Jahr älter geworden bist, dann gibt es Grund zu feiern.
Klar gibt es viele Veränderungen im Körper und der Haut, die mit dem Älterwerden einhergehen, darum möchte ich dir meine besondere Beautyroutine mit Yogaübungen und einer Selfcarepraxis mit meinem Lieblingsöl ans Herz legen.
Für meine Beautyroutine am Abend benutze ich das @santaverdenaturkosmetik extra rich beauty elixir, das ich liebe und schon viele Monate zur Regeneration meiner Haut für die Nacht benutze.
Dabei starte ich immer zuerst mit einer kleinen Geste der Selbstfürsorge für mich selbst und lege die Hände auf mein Herz um einzuchecken bei mir selbst, bevor ich mit einer Lymphmassage weitermache, um dann liebevoll das Öl im ganzen Gesicht zu verteilen und einzumassieren.Das extra rich beauty elixir stärkt die Hautelastizität und nährt meine Haut intensiv. (Werbung)
Wir sind häufig so schnell dabei uns einfach nur einzucremen, dabei kann dieses Ritual eine wertvolle achtsame Geste für dich und deine Haut werden und ein schöner Abschluss für den Tag.
Mit dem Code THEDEEPCONNECTION15 sparst du 15% bei deiner Bestellung auf die Santaverde Produkte.
#embraceaging #beauty #santaverde #beautyyoga #mindsetEine kleine Zusammenfassung von letzter Woche und meinem ersten Yogaretreat in Brasilien. Genauer gesagt auf der kleinen Insel Ilhabela vor São Paulo im @templodoser.ilhabela. Es war WOW! ☀️🌴🧘🏼♀️
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Eine kleine Zusammenfassung von letzter Woche und meinem ersten Yogaretreat in Brasilien. Genauer gesagt auf der kleinen Insel Ilhabela vor São Paulo im @templodoser.ilhabela. Es war WOW! ☀️🌴🧘🏼♀️
COMING UP 🎉 Connecting to Sleep ist dein 10-tägiger Kurs, der dich unterstützt ein regelmässiges Meditations-Ritual für dich aufzubauen, um den Tag bewusst abzuschließen. Du lernst die neurologischen Muster zu verstehen, die uns davon abhalten in den Schlaf zu finden.
Du bekommst von mir eine Auswahl an Techniken und Meditationspraxen (Samatha, Mudita, Yoga, Yoga Nidra, Reiki, Breath Awareness) an die Hand, die dir helfen den Tag mit einem positiven wohligen Gefühl abzuschließen.
Finde heraus, welche Stadien von Müdigkeit es gibt und wie man sie frühzeitig erkennt. Finde zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und reduziere dein Stresslevel mit mir in diesem Kurs.
Schon nach den ersten Einheiten bist du in der Lage dein Nervensystem eigenständig zu beruhigen. Durch deine kontinuierliche Praxis wirst du deine mentalen Muster erkennen und dich eigenständig besser in den Schlaf lenken können.
☞︎ 25.11.-4.12.24
☞︎ 21:00-21:30 Uhr
☞︎ Aufzeichnungen verfügbar bis 10.1.25
☞ 50€
︎☞︎ Der Kurs hat einen eigenen 24h Chat für Fragen und Austausch
︎
Infos und Anmeldung in meiner Bio oder auf www.thedeepconnection.de
✨😴Öffnen
COMING UP 🎉 Connecting to Sleep ist dein 10-tägiger Kurs, der dich unterstützt ein regelmässiges Meditations-Ritual für dich aufzubauen, um den Tag bewusst abzuschließen. Du lernst die neurologischen Muster zu verstehen, die uns davon abhalten in den Schlaf zu finden.
Du bekommst von mir eine Auswahl an Techniken und Meditationspraxen (Samatha, Mudita, Yoga, Yoga Nidra, Reiki, Breath Awareness) an die Hand, die dir helfen den Tag mit einem positiven wohligen Gefühl abzuschließen.
Finde heraus, welche Stadien von Müdigkeit es gibt und wie man sie frühzeitig erkennt. Finde zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und reduziere dein Stresslevel mit mir in diesem Kurs.
Schon nach den ersten Einheiten bist du in der Lage dein Nervensystem eigenständig zu beruhigen. Durch deine kontinuierliche Praxis wirst du deine mentalen Muster erkennen und dich eigenständig besser in den Schlaf lenken können.
☞︎ 25.11.-4.12.24
☞︎ 21:00-21:30 Uhr
☞︎ Aufzeichnungen verfügbar bis 10.1.25
☞ 50€
︎☞︎ Der Kurs hat einen eigenen 24h Chat für Fragen und Austausch
︎
Infos und Anmeldung in meiner Bio oder auf www.thedeepconnection.de
✨😴Ich möchte dir heute eins meiner absoluten Lieblingsrituale für den Abend vorstellen: Die Zubereitung einer Moonmilk.
Du brauchst dafür warme Pflanzenmilch. Ich füge am liebsten noch etwas Muskat und Zimt dazu, Und als wichtigste Zutat brauchst du Ashwaganda die Schlafbeere. Ich nehme gerne die Kapseln von (Werbung) @nature.love.de, die du einfach öffnen kannst, um dann das Pulver mit der Milch zu verrühren. Wenn du magst, kannst du auch gerne noch Vanille und Agavendicksaft hinzufügen.
Und schon ist sie fertig, deine Moonmilk, die perfekte Ergänzung zu deiner Abendroutine, um dich einzustimmen für einen entspannten Abend und eine erholsame Nacht.
Es ist so wichtig wertvolle Rituale wie die Moonmilk für sich am Abend zu integrieren, um dem Körper zu helfen langsam vom Tempo des Tages runterzufahren, um so mehr effektive Regenerationszeit in der Nacht zu haben.
Weitere wertvolle Abendrituale für mich sind:
-Lichter ab 18 Uhr dimmen
-Vor 22 Uhr im Bett sein
-2-3 Stunden vor dem Schlafengehen gegessen haben
-nicht zu viel Flüssigkeit zu sich nehmen am Abend
-Frischluft im Schlafzimmer
-Meditation oder Yoga Nidra
-Handy zur Seite legen 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen.
Ich wünsche dir erholsame Nächte und entspannte Abende ✨Öffnen
Ich möchte dir heute eins meiner absoluten Lieblingsrituale für den Abend vorstellen: Die Zubereitung einer Moonmilk.
Du brauchst dafür warme Pflanzenmilch. Ich füge am liebsten noch etwas Muskat und Zimt dazu, Und als wichtigste Zutat brauchst du Ashwaganda die Schlafbeere. Ich nehme gerne die Kapseln von (Werbung) @nature.love.de, die du einfach öffnen kannst, um dann das Pulver mit der Milch zu verrühren. Wenn du magst, kannst du auch gerne noch Vanille und Agavendicksaft hinzufügen.
Und schon ist sie fertig, deine Moonmilk, die perfekte Ergänzung zu deiner Abendroutine, um dich einzustimmen für einen entspannten Abend und eine erholsame Nacht.
Es ist so wichtig wertvolle Rituale wie die Moonmilk für sich am Abend zu integrieren, um dem Körper zu helfen langsam vom Tempo des Tages runterzufahren, um so mehr effektive Regenerationszeit in der Nacht zu haben.
Weitere wertvolle Abendrituale für mich sind:
-Lichter ab 18 Uhr dimmen
-Vor 22 Uhr im Bett sein
-2-3 Stunden vor dem Schlafengehen gegessen haben
-nicht zu viel Flüssigkeit zu sich nehmen am Abend
-Frischluft im Schlafzimmer
-Meditation oder Yoga Nidra
-Handy zur Seite legen 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen.
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