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Gratitude goes out from the bottom of my heart to all of you, whose path I got to cross. As from each one of you I learn and grow.
Die letzten Wochen waren so gefüllt mit Community, Connection und Liebe. Der Connecting to Calm Meditationskurs war unglaublich schön. Danke a die zweihundert Yogis, die zum Teil aus ihrer Komfortzone jeden Morgen um 6:30 Uhr mit mir aufgestanden sind, um gemeinsam zu meditieren. Diesen Vibe den wir gemeinsam kreiert haben, war so unfassbar herzlich und wertvoll. ❤️ (Die Fortsetzung CONNECTING TO LOVE -20.-29.11.- ist schon online, s. Link in Bio)
Danke an @yogaeasygermany, @lucie.beyer, @dr.ronald.steiner und @nimayogini für meine erste Online Challenge, euren liebevollen Support und eure Energie 🥰
Danke an @conscious.collection.ebooks, dass ich ein Teil eures sagenhaften Projekts sein durfte. Zusammen in der Auswahl mit so großartigen Frauen 🙏🏻🤍(Das Bundle gibt es noch bis morgen Abend- Link in Bio)
Und jetzt freu ich mich auf den sacred & silent space von @bodhibhavan und @whit_hornsberger, um mein Herz noch mehr aufzufüllen und meinen Geist zu befreunden. 🙏🏻📿🪷
#seeyoubackinaweek
#gratitude #mindfulness #connected #itsallaboutconnection #refuel #recharge #metta #meditation #silence #vipassanaOpen
Gratitude goes out from the bottom of my heart to all of you, whose path I got to cross. As from each one of you I learn and grow.
Die letzten Wochen waren so gefüllt mit Community, Connection und Liebe. Der Connecting to Calm Meditationskurs war unglaublich schön. Danke a die zweihundert Yogis, die zum Teil aus ihrer Komfortzone jeden Morgen um 6:30 Uhr mit mir aufgestanden sind, um gemeinsam zu meditieren. Diesen Vibe den wir gemeinsam kreiert haben, war so unfassbar herzlich und wertvoll. ❤️ (Die Fortsetzung CONNECTING TO LOVE -20.-29.11.- ist schon online, s. Link in Bio)
Danke an @yogaeasygermany, @lucie.beyer, @dr.ronald.steiner und @nimayogini für meine erste Online Challenge, euren liebevollen Support und eure Energie 🥰
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#seeyoubackinaweek
#gratitude #mindfulness #connected #itsallaboutconnection #refuel #recharge #metta #meditation #silence #vipassanaDa ich ab heute Nachmittag auf einem Schweigeretreat bin, und mein Handy sieben Tage aus sein wird, schummel ich Tag 6 & 7 einfach mal zusammen und poste heute meine Lieblings-Restorative-Vorwärtsbeuge: unterstütztes Balasana. Ich nenn sie auch 🐨 Koala Bär-Haltung 🥰❤️
Sei dabei bei der #yogaeasyherbst challenge.
Es gibt tolle Preise zu gewinnen. Let‘s do yoga together! ❤️
🍁 Die Themen:
Day 1 Pranayama ✔️
Day 2 Balancehaltung ✔️
Day 3 Rückbeuge ✔️
Day 4 Twist ✔️
Day 5 Inversion ✔️
Day 6 Vorbeuge ✔️
Day 7 Yin Haltung ✔️
🍁 Hosts:
@annikaisterling
@dr.ronald.steiner
@nimayogini
@lucie.beyer
🍁 Sponsoren & Gewinn:
@yogaeasygermany - Jahresmitgliedschaft
@yogaeasygermany - Hoodie
@riva_verlag - Handstand Buch @lucie.beyer
@southern_shores_yoga - Yogamatte
@Kismetyogastyle - Outfit
@forrestandlove - copper bottle
🍁 So machst Du mit:
* Stell sicher, dass Dein Profil öffentlich ist, damit wir Deine Posts sehen können.
* Folge allen Hosts und Sponsoren.
* Teile den Flyer mit dem Hastag und markiere Deine Freunde, damit sie mitmachen können.
* Veröffentliche täglich ein Video zum entsprechenden Thema unter dem Hastag #yogaeasyherbst – markiere & erwähne jeweils alle Gastgeber und Sponsoren.
#yogaeasy #yogaeasygermany #yogachallenge #yoga #transformation #herbst #yogaeasyautumnOpen
Da ich ab heute Nachmittag auf einem Schweigeretreat bin, und mein Handy sieben Tage aus sein wird, schummel ich Tag 6 & 7 einfach mal zusammen und poste heute meine Lieblings-Restorative-Vorwärtsbeuge: unterstütztes Balasana. Ich nenn sie auch 🐨 Koala Bär-Haltung 🥰❤️
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#yogaeasy #yogaeasygermany #yogachallenge #yoga #transformation #herbst #yogaeasyautumnGanz ehrlich, ich praktiziere weitaus weniger Umkehrhaltungen in meinen Vierzigern, als damals in meinen Zwanzigern. Aber ich mag den Effekt, den es vor allem auf meinen mentalen Körper hat. Es fühlt sich so an, als ob man endlich mal das ewig wiederkehrende Gedankenkarussell durchbrechen würde. Nach einer Umkehrhaltung kommt man in einen Zustand, der sich so herrlich frisch und klar anfühlt. Eine Beschaffenheit, die Raum gibt für neue Gedanken und eine andere Sicht auf die Dinge. Und ja, Endorphine gibts auch gleich mit dazu, was so wertvoll ist, denn 80% der Gedanken, die du eh immer wieder denkst, sind negativ.
Also, ich würde sagen: Los gehts, mach mit an Tag 5 der #yogaeasyherbst challenge.
Eine super 🐒🤸🏻♂️-Vorbereitung findest du heute bei @dr.ronald.steiner und @lucie.beyer fordert dich mit einer besonderen kleinen Challenge🤞🏻🤸🏼♂️. Bin gespannt was @nimayogini heute noch postet 🥰.
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Ganz ehrlich, ich praktiziere weitaus weniger Umkehrhaltungen in meinen Vierzigern, als damals in meinen Zwanzigern. Aber ich mag den Effekt, den es vor allem auf meinen mentalen Körper hat. Es fühlt sich so an, als ob man endlich mal das ewig wiederkehrende Gedankenkarussell durchbrechen würde. Nach einer Umkehrhaltung kommt man in einen Zustand, der sich so herrlich frisch und klar anfühlt. Eine Beschaffenheit, die Raum gibt für neue Gedanken und eine andere Sicht auf die Dinge. Und ja, Endorphine gibts auch gleich mit dazu, was so wertvoll ist, denn 80% der Gedanken, die du eh immer wieder denkst, sind negativ.
Also, ich würde sagen: Los gehts, mach mit an Tag 5 der #yogaeasyherbst challenge.
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#yogaeasy #yogaeasygermany #yogachallenge #yoga #transformation #herbst #yogaeasyautumnNur diese Woche gibt es meinen Conscious Detox so günstig wie noch nie. Denn er ist Teil der Conscious Female Collection. Einem Verbund von 37 großartigen Frauen, die gesammelt ihr Online Angebot in Form von Booklets, Online Workshops, Programmen und eBooks zur Verfügung stellen. (Werbung in eigener Sache)
Von Frauen für Frauen findest du alles zum Thema Weiblichkeit, Fitness, Hormone, Lifestyle, Achtsamkeit, Zyklus, Gesundheit, Sexualität, Astrologie und Beauty in diesem Bundle.
Ein Angebot im Wert von über 2000€ zum einmaligen Preis für 29,90€ (weniger als mein Conscious Detox Kurs). Ohne Zusatzkosten oder ähnliches. Die einzige Krux? Das Angebot gibt es nur bis zum 24.09.23
Also schnell zuschlagen. Link findest du in meiner Bio und Story 🤗❤️
#selfcare #consciousdetox #yoga #astrology #mindfulness #lifestyle #womenforwomen #femalecollectionOpen
Nur diese Woche gibt es meinen Conscious Detox so günstig wie noch nie. Denn er ist Teil der Conscious Female Collection. Einem Verbund von 37 großartigen Frauen, die gesammelt ihr Online Angebot in Form von Booklets, Online Workshops, Programmen und eBooks zur Verfügung stellen. (Werbung in eigener Sache)
Von Frauen für Frauen findest du alles zum Thema Weiblichkeit, Fitness, Hormone, Lifestyle, Achtsamkeit, Zyklus, Gesundheit, Sexualität, Astrologie und Beauty in diesem Bundle.
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Also schnell zuschlagen. Link findest du in meiner Bio und Story 🤗❤️
#selfcare #consciousdetox #yoga #astrology #mindfulness #lifestyle #womenforwomen #femalecollectionWer mag Twists genauso gerne wie ich? An Tag 4 unserer #yogaeasyherbst Challenge kommen sie nun an die Reihe und tun nicht nur unserer Wirbelsäule gut, sondern auch unserem Nervensystem.
Zeig uns deinen Lieblingstwist! 🍁 Mach mit bei unserer #yogaeasyherbst challenge vom 18.-24.09.23!!
Es gibt tolle Preise zu gewinnen. Let‘s do yoga together! ❤️
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#yogaeasy #yogaeasygermany #yogachallenge #yoga #transformation #herbst #yogaeasyautumnHeute ist Tag 3 der #yogaeasyherbst challenge und der Fokus liegt auf Rückwärtsbeugen. Die Kobra ist wohl die am häufigsten praktizierte Rückwärtsbeuge und eine meiner absoluten Lieblingsasanas. Leider beobachte ich immer wieder, dass die meisten sich nur so irgendwie durch die Haltung hindurchschlängeln und wenig Freude dabei haben. Daher heute meine drei Tipps, um deiner Kobra ein Update zu verpassen. Vielleicht bleibst du ja demnächst auch einen Atemzug länger drin, weil es sich so gut anfühlt 😉
1. bereite den Rücken vor mit Salabhasana-Varianten, so dass du die Übung aus dem Rücken und nicht den Armen machst und die Muskulatur gut aufgewärmt ist.
2. positioniere die Hände neben den unteren Rippen (das ist häufig weiter hinten als gedacht) und erlaubt dir mehr Höhe!
3. Lass den Kopf das letzte sein, was hoch kommt, das hilft dir den Brustwirbelsäulen & Schulterbereich viel mehr zu öffnen.
(Extra Tipps für Technik Nerds: zieh die Hände isometrisch zueinander und energetisch nach hinten ohne sie wirklich auf der Matte zu bewegen. Das hilft dir die Wirbelsäule nach vorne und oben zu verlängern)
Viel Freude beim Praktizieren 🧘🏼♀️
🍁 Mach mit bei unserer #yogaeasyherbst challenge vom 18.-24.09.23!! Es gibt tolle Preise zu gewinnen. Let‘s do yoga together! ❤️
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Heute ist Tag 3 der #yogaeasyherbst challenge und der Fokus liegt auf Rückwärtsbeugen. Die Kobra ist wohl die am häufigsten praktizierte Rückwärtsbeuge und eine meiner absoluten Lieblingsasanas. Leider beobachte ich immer wieder, dass die meisten sich nur so irgendwie durch die Haltung hindurchschlängeln und wenig Freude dabei haben. Daher heute meine drei Tipps, um deiner Kobra ein Update zu verpassen. Vielleicht bleibst du ja demnächst auch einen Atemzug länger drin, weil es sich so gut anfühlt 😉
1. bereite den Rücken vor mit Salabhasana-Varianten, so dass du die Übung aus dem Rücken und nicht den Armen machst und die Muskulatur gut aufgewärmt ist.
2. positioniere die Hände neben den unteren Rippen (das ist häufig weiter hinten als gedacht) und erlaubt dir mehr Höhe!
3. Lass den Kopf das letzte sein, was hoch kommt, das hilft dir den Brustwirbelsäulen & Schulterbereich viel mehr zu öffnen.
(Extra Tipps für Technik Nerds: zieh die Hände isometrisch zueinander und energetisch nach hinten ohne sie wirklich auf der Matte zu bewegen. Das hilft dir die Wirbelsäule nach vorne und oben zu verlängern)
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#yogaeasy #yogaeasygermany #yogachallenge #yoga #transformation #herbst #yogaeasyautumnIm Rahmen der @yogaeasygermany Challenge Day 2 Balancehaltungen - teile ich heute mit euch den Tänzer (Natarajasana). Zugegeben er fordert mich, aber ich hab das Bild im Kopf von Shiva wie er tanzt, weil er sich aus der Angst vor Veränderung befreit hat. Wandel ist die einzige Konstante in unserem Leben. Ich mag die Challenge mich nicht nach vorne zu lehnen im Tänzer sondern den Oberkörper nach oben zu heben. Denn Ja, nicht nur die Balance sondern auch die Entscheidung sich immer wieder vom bereits Bekanntem und Gewohnten zu lösen, erfordert Mut und Offenheit. Was ist deine Balancestellung des Tages?
🍁 Mach mit bei unserer #yogaeasyherbst challenge vom 18.-24.09.23!!
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Im Rahmen der @yogaeasygermany Challenge Day 2 Balancehaltungen - teile ich heute mit euch den Tänzer (Natarajasana). Zugegeben er fordert mich, aber ich hab das Bild im Kopf von Shiva wie er tanzt, weil er sich aus der Angst vor Veränderung befreit hat. Wandel ist die einzige Konstante in unserem Leben. Ich mag die Challenge mich nicht nach vorne zu lehnen im Tänzer sondern den Oberkörper nach oben zu heben. Denn Ja, nicht nur die Balance sondern auch die Entscheidung sich immer wieder vom bereits Bekanntem und Gewohnten zu lösen, erfordert Mut und Offenheit. Was ist deine Balancestellung des Tages?
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Day 1 Pranayama
Day 2 Balancehaltung
Day 3 Rückbeuge
Day 4 Twist
Day 5 Inversion
Day 6 Vorbeuge
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🍁 Hosts:
@annikaisterling
@dr.ronald.steiner
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@lucie.beyer
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#yogaeasy #yogaeasygermany #yogachallenge #yoga #transformation #herbst #yogaeasyautumnMontagmorgen und du bist direkt schon im Alltagsstress? Diese Atmung hilft dir dich zu beruhigen, wenn mal alles drunter und drüber geht.
#day1 #pranayama #chandrabhedana #calmmind
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#yogaeasy #yogaeasygermany #yogachallenge #yoga #transformation #herbstAb heute gibt es die Female Collection 🎉
Den Link dazu findest du in meiner Bio und in meinen Stories diese Woche!
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