Hast du schon mal in einem Bett geschlafen, das sich anfühlt wie eine Umarmung? 😌
Wir haben uns auf die Suche gemacht und sind beim @wenatex.das.schlafsystem (Werbung) hängengeblieben – total faszinierend! Der Lattenrost hat 4 unterschiedliche Festigkeitszonen, und die Matratze toppt das mit 5 Zonen für perfekten Support.
Anfang der Woche kam dann der große Moment: Matratzen, Lattenroste und die Alpenkräuter-Regenerationseinlage wurden geliefert. Peter hat sich richtig ins Zeug gelegt, um die vakuumverpackten Matratzen auszupacken. Die brauchten erstmal Zeit zum Aufplustern und Erholen, bevor sie ins Schlafzimmer durften. Und wow, nach den ersten Nächten: Das ist ein echter Schlaf-Booster! 💤
Bald zeig ich euch meine Top-Yoga-Übungen für entspannten Schlaf direkt auf unserem neuen Traum-Bett. Stay tuned!
Es gibt diesen Ort, der für mich etwas magisches hat. Kraftort bezeichnet man Orte, die eine besonders beruhigende Wirkung haben, oder energetisch aufgeladen sind. Beides trifft für mich auf @bodhibhavan zu. Jedes Jahr bin ich selbst dort, um im Vipassana Retreat meine eigene Kraft neu zu formieren.
Diese Energie von vielen Retreats toller Lehrer, die dort jedes Jahr stattfinden, komplementieren die Magie von dieser durch @bodhimoves (Sita) und Michael ins Leben gerufen Oase.
Eigentlich wollte ich diesen Ort für mich behalten, ihn nicht mit Arbeit verbinden und gar nicht selbst dort unterrichten, da er für mich so eine große Bedeutung hat. Doch letztes Jahr als ich wiederholt mit meinem Mann im Schweigen dort gewesen bin, kam mir wieder, wie kraftvoll es ist diese Energie der Stille mit jemandem zu teilen. Worte könne häufig etwas zerreden oder zerstören. Ungeschickt benutzt, oder falsch eingeordnet, bringen sie viel Chaos.
Diese Erkenntnis, dass es nichts verbindenderes gibt als geteilte Stille, in der man friedvoll sein Herz öffnet, hat mich so berührt, dass ich nun doch einmalig in diesem Jahr ein Retreat dort geben werden. Vom 18.-25. April findet das Peaceful Heart Opening Retreat statt.
Während der sieben Tage wird es auch eine Periode des Schweigens geben. Ein fantastisches Retreat für Freundinnen oder Freunde, Mütter und Töchter, Partner oder ganz für dich selbst, um die Beziehung zu dir selbst liebevoll zu stärken.
Umsorgt wirst du von @tastemeetsinstinct.cooking (Steff), die unseren Aufenthalt dort nicht nur kulinarisch abrunden wird, sondern ein wahres inneres Wohlgefühl über ihre Speisen schafft. 😋🥰
Es gibt noch Einzel-und Doppelzimmer für das Retreat. Melde dich jetzt noch an! 🤍
Link in Bio unter Retreats 2026
Wir lieben es beide zu reisen, zu lachen, sich nicht zu ernst zu nehmen, dabei aber ernsthafte Themen zu besprechen, zu küssen, in der Natur zu sein, zu entdecken und gemeinsam anzukommen.
Happy Hochzeitstag meu amor @peter.hardenacke ❤️
Seit fünf Tagen zurück aus Bahia und die Sonne noch im Herzen. So schön war es 🥰☀️ @peter.hardenacke
(🤫 ich hab ein Retreat dort für euch geplant im Februar 2027- bald mehr Infos dazu)
Retreats sind für mich Reisen, die mich selbst immer positiv verändert haben.
In „Reading the Heart“ vom 8.3.-13.3.26 verbinde ich buddhistische Meditation mit der fließenden Kraft von Anusara Yoga. Es geht um Momente der Stille, wo du deinen Geist beruhigst, deinen Körper sanft in Einklang bringst, dein Herz wahrnimmst und es lernst zu verstehen.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, nach innerem Frieden zu suchen. – ob du neu dabei bist oder schon länger übst, dieses Retreat ist für dich gemacht. Hier entdeckst du eine bewusstere Verbindung zu dir selbst, Klarheit und tiefe Selbstentdeckung in der warmen, unterstützenden Atmosphäre von @schlosselmau. 💖🧘♀️
Wer noch nie auf Schloss Elmau war, sollte diese Möglichkeit nutzen, um dieses Juwel von Rückzugsort kennenzulernen. Platziert im Herzen der Natur, umgeben von Bergen und Seen, mit sechs verschiedenen Spas und zahlreichen Pools, sowie kulturellen und kulinarischen Highlights. Es ist übrigens ein wundervoller Rückzugsort für die gesamte Familie.
Komm mit mir und erlebe, wie transformative Praktiken dein Alltag bereichern. Plätze sind begrenzt – schau in die Bio für Infos und Buchung oder auf www.annikaisterling.com.
Ich freue mich riesig auf dich!
#ReadingTheHeart #YogaUndMeditation #AnusaraYoga #InnereReise #RetreatMitHerz
📷 @krinningerchristian, @peter.hardenacke
Ich hab mir so gewünscht ein 🦥 zu treffen. Auf dem Weg zum Flughafen gestern gab es dann ein ganz besonderes Erlebnis. Danke @peter.hardenacke, der ihn nicht nur entdeckt, sondern auch sicher über die Straße gebracht hat 😍❤️🙏🏻
Hast du Lust das Gefühl gelähmt und energielos zu sein von diesem Winter?
Hier sind meine 5 Tipps, um aus der Wintermüdigkeit heraus und wieder zu Kraft und Energie zu finden:
1-3 ❂ Diese drei Rückwärtsbeugen aus dem Yoga geben Energie, gute Laune und Antrieb
4 ❂ Die Feueratmung wirkt reinigend, aktivierend und belebend fürs ganze System
5 ❂ Folat, Niacin, Pantothensäure, Riboflavin & Vitamin B12 aus dem Vitamin B Präparat von @nature.love.de unterstützen die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
(Werbung)
Viel Freude beim Ausprobieren! Mit dem Code ANNIKA sparst du 20% auf deinen Energieboost von Nature Love.
Wie sind deine Yogapläne für dieses Jahr? Ich liebe Retreats. Die beste Form von Urlaub, gefüllt mit positiven Vibes, Bewegung, Mindset Arbeit, gutem Essen, Erholung und viel Zeit für Reflektionsarbeit und eine Neuausrichtung. Ich bin für euch immer auf der Suche nach besonderen Locations und das Line Up dieses Jahr ist einfach nur wunderschön.
Meine Retreat Season startet im März und das erste Retreat auf @gutbuckhagen ist bereits ausgebucht. Aber für die folgenden Retreats gibt es noch ein paar freie Plätze:
8.3.-13.3. Reading The Heart @schlosselmau
18.4.-25.4. Peaceful Heart Opening @bodhibhavan
25.-28.6. Connecting to Calm @_upleven_
10.-13.9. Time for Change @thecomodo
9.-13.10. Move.Breathe.Connect @bikinihotel_estrenc
Anmeldung und Infos unter www.annikaisterling.com
🤍🌴☀️🧘🏼♀️
Verändere dein Leben, deinen Mindset und die Verbindung zu dir selbst in sieben Wochen! Komm deinen Träumen näher und manifestiere das Leben, das du dir wünscht. Morgen startet im bereits vierten Jahr der große exklusive PATH TO CONNECTION Kurs.
👉🏻Tägliche Unterstützung durch Coachings, Meditation, Yoga und Community.
👉🏻Wöchentliche Live-Events & Workshops (&Aufzeichnungen)
👉🏻Persönliche Ansprechpartner für Fragen
👉🏻 zeitliche und örtliche Unabhängigkeit
👉🏻handliches Workbook
👉🏻50% Discount für Golden Circle Jahresmitglieder
Zeitraum: 12.1.-28.2.2026
THE PATH TO CONNECTION ist dein Weg in die Verbundenheit mit dir selbst und dem Leben, deiner physischen und mentalen Gesundheit, deiner Kraft und Stabilität, deinem Tun, deiner Passion, deinem Warum und deinen Zielen.
Jetzt anmelden und die beste Unterstützung für dein Leben und deinen persönlichen Wandel bekommen 🥰❤️
www.thedeepconnection.de
Danke für dieses Jahr mit all seine Veränderungen und all den neuen Dingen, die entstehen durften. Vieles von dem ist noch so zart und gerade erst neu geboren, wie DER GOLDEN CIRCLE auf meiner Plattform @_thedeepconnection_ , oder unser Grundstückskauf in Brasilien.
Ich durfte dieses Jahr von einigen Sachen und Menschen loslassen, ohne immer gleich zu wissen, was als nächstes kommt. Es war reinigend und heilend. Gelernt habe ich dabei:
❥ mir selbst treu zu bleiben
❥nicht jedem gefallen zu wollen
❥Träume zu leben
❥Gelassenheit zu finden
❥Geduld zu haben für Veränderungen
❥wie schön es ist zu lernen und dieses Wissen zu teilen
❥noch authentischer zu sein in meiner Arbeit
❥Humor und Liebe sind der stärkste Kleber
Danke an dich! Dass du mich begleitet hast hier auf meinem Profil in diesem Jahr für eine kurze Zeit oder vielleicht schon eine ganze Weile.
🙏🏻❤️
Ich wünsche dir einen schönen Abschluss für diesen vergangenen Zyklus und wünsche dir, dass du mit Annahme und Leichtigkeit ins neue Jahr gehen kannst. 💫
Freust du dich auch schon so sehr aufs neue Jahr wie ich?
Ganz im Zeichen des Feuer-Pferdes wird das neue Jahr Fahrt aufnehmen und uns viele neue Möglichkeiten bieten. Damit du dich nicht verlierst in der kraftvollen Energie, lade ich dich ein Intentionen zu setzen und deine Selbstfürsorge als Priorität zu nehmen.
Am 5.1. startet der Kurs Connecting to Healthy Rituals auf meiner Online Plattform @_thedeepconnection_ .
In diesem Kurs bekommst du jeden Tag eine Inspiriation und Motivation für Rituale um vitaler, glücklicher und fokussierter in deinen Tag zu starten, eine aktivierende Yogapraxis und eine Meditation.
„Wir sind das was wir wiederholt tun. Vortrefflichkeit ist keine Tat, sondern eine Gewohnheit.“ – Aristoteles
Zeit für sich und sich wiederholende Rituale sind der Schlüssel für mehr Selbstbewusstsein und Wohlgefühl.
Bereit für einen bewussten Neuanfang?
👉🏻 5.1.-14.1.26 online
👉🏻 6:30-7:00 Uhr | Aufzeichnungen ab 9 Uhr verfügbar 👉🏻 Privater Chatroom für Austausch, Infos und Fragen
👉🏻 Kosten: 50€ | kostenlos als Golden Circle Mitglied
👉🏻 Anmeldung unter www.thedeepconnection.de -> Programme -> Connecting to Healthy Rituals
Haft du Fragen? Schreib mir gerne in den Kommentaren. ✍🏻
„Wir sind alle miteinander verbunden. Wenn du in Frieden bist, bin ich in Frieden. Wenn du leidest, leide ich. Dein Glück ist mein Glück.“
Thich Nhat Hanh
Heute habe ich mit euch fünf Tage Sangha Practice beendet. Die Sangha Practice ist der Raum, um seine Meditationspraxis zu vertiefen. Pure Praxis, viel Miteinander, tiefe gegenseitige Unterstützung und Inspiration. Sangha bedeutet Gemeinschaft.
Ihr seid jeden Morgen um 6:30 Uhr zusammengekommen, um magisch durch den Tag getragen zu werden. Beflügelt von der gemeinsamen Energie und der Praxis.
Ihr habt eure Energie und euer Licht weiter in den Tag getragen und damit einen positiven Effekt in die Welt gebracht.
Sadhu, Sadhu, Sadhu!
Keep it up! Ich freu mich auf weitere Sangha Practices auf www.thedeepconnection.de | @_thedeepconnection_ im neuen Jahr ✨
Der November ✨ war sehr umtriebig..
1) frühe Yogastunden am Morgen in São Paulo
2) bring your partner to work day 😉 @peter.hardenacke
3) Autódromo de Interlagos
4) backstage pass
5) Hamburg an der Alster
6) on Tour nach Berlin zusammen 🥰
7) Healing House Event
8) Zeit mit @nowshine verbracht
9) mehr @thehealinghouse_official
10) wenn man merkt, dass man zu viele Jobs angenommen hat 🙃 aber gut, dass man gerade den Meditationskurs „Connecting to Sleep“ anleitet
11) Launch vom Parfum Omi Afefe @shamanic.cosmetics für das ich Patin bin
12) Donnerstags Reformer Sessions @purebalancepilateshamburg
13) Path To Connection Reloaded 2026 gedreht für @_thedeepconnection_
14) Yogamoments Kiel Workshops
15) Schnee auf unserer Terasse
16) Train the Trainer
17) schönes Projekt von @centerparcsde X @wwf_deutschland
18) on Tour nach Düsseldorf
19) @namaste.united City Retreat
20) City retreat mit @nowshine
What a happy day! And a very happy life!
Ich liebe Geburtstage! 😍 Heute feiere ich mein neues Jahr mit purer Dankbarkeit– für meinen Körper, meinen Geist, dieses magische Leben und all meine Freunde und Familie.
Danke an DICH! Zur Feier verschenke ich 2x den vollen Zugang zu meinem Game-Changer Online Programm PATH TO CONNECTION (Wert: 439€) – transformiere dein Leben in nur 7 Wochen!
Was dich erwartet?
✨ Tägliche Rituale, die Wunder wirken – kleine Actions für großen Impact
🌟 Community-Magie: Verbinde dich mit Gleichgesinnten, die dich unterstützen
📝 Journaling-Boost: Bleib im Flow mit deinen Gedanken
🧘♀️ Stille & Meditation: Schaffe Raum für pure Ruhe und Selbstliebe
💭 Traum-Power: Wecke deine Träume und leb sie aus!
💪 Body Glow-Up: Baue Flexibilität& Kraft mit smarten Trainings
Gewinne jetzt – zusammen stärker! (Teilnahme bis 7.12.2025, Auslosung live in den Stories am 8.12.)
1. Kommentiere “Path to Connection” + tag dein(e) Dream-PartnerIn dafür!
2. Folge mir für den täglichen Yoga-Vibe.
3. Bonus-Chance: Teile deine Dankbarkeits-Momente unten – extra Entries!
Los geht’s – wen nimmst du mit? 💖
#Liebe #GeburtstagsGiveaway #PathToConnection #YogaTransformation #Dankbarkeit #YogaLife
🧘♀️✨
Yoga Zuhause? Ein Wochenend-Retreat in deinen vier Wänden? Deep Dive mit täglichen Reflektionsfragen oder dich innerlich stärken in 21 Tagen?
☝🏻Ich hab da was für dich!
Ankommen- Deine Yogapraxis für Zuhause
Wohlsein- Dein Yogaretreat für Zuhause
Atem ist Verbindung- Das 21 Tage Programm für geistige Klarheit und starke Abwehrkräfte
Path To Connection- Journaling Workbook
Alle Bücher findest du in meinem Shop unter www.annikaisterling.com oder auch in allen Online und Offline Buchhandlungen 📚❤️
Wir haben immer die Wahl wofür wir uns entscheiden. Unsere Entscheidungen im Privaten reflektieren dabei immer auch nach außen. Wofür entscheidest du dich heute?
Meine Produktentdeckung in diesem Jahr war definitiv die Stoffwechselkur von @nature.love.de (Werbung). Da schmeckt nichts künstlich und der Effekt ist groß. Perfekt auch für unterwegs. Ich hab’s mit kaltem und warmen Wasser ausprobiert und mag beides. Unbedingt testen!
Bis zum 1.12. gilt der Code ANNIKA5 für dich, damit gibt es 5% extra auf die Black Month Green Deals, da aktuell so gut wie alle Nature Love Produkte mit 20% Rabatt im Online Shop sind. 💚🌿
Ein wundervolles Mantra funktioniert nachts, wenn ich wach werde oder tagsüber, wenn ich ins Grübeln komme.
48% unserer Zeit verbringen wir im Default Mode Netzwerk und sind am simulieren und Geschichten erzählen in unserem Kopf. Vieles davon mit übertriebenen Interpretationen und Worst Case Endings. Du kannst deine “Theory of Mind” mit diesem Satz unterbrechen und die Tendenz deiner Gedanken wieder in eine wohlwollende Richtung schicken.
“Lass meinen Geist mein Freund sein”
🙏🏻🤍
Bist du müde davon nicht gut zu schlafen?
Connecting to Sleep ist dein 10-tägiger Kurs, der dich unterstützt ein regelmässiges Meditations-Ritual für dich aufzubauen, um den Tag bewusst abzuschließen und in einen erholsamen Schlaf zu finden. Du lernst bei Connecting to Sleep über die neurologischen Muster, die dich davon abhalten in den Schlaf zu finden und wie du sie besser navigieren kannst.
Start: 17.11.
Uhrzeit: 21:00 Uhr
Aufzeichnungen für 30 Tage verfügbar
Erlerne wirkungsvolle Techniken und Meditationspraxen (Samatha, Mudita, Yoga, Yoga Nidra, Reiki, Breath Awareness), die dir helfen den Tag mit einem positiven wohligen Gefühl abzuschließen.
Finde heraus, welche Stadien von Müdigkeit es gibt und wie man sie frühzeitig erkennt. Finde zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und reduziere dein Stresslevel mit mir in diesem Kurs.
Schon nach den ersten Einheiten bist du in der Lage dein Nervensystem eigenständig zu beruhigen. Durch deine kontinuierliche Praxis wirst du deine mentalen Muster erkennen und dich eigenständig in den Schlaf lenken können.
Anmeldung unter www.thedeepconnection.de
> Programme
> Connecting to Sleep
Check out @_thedeepconnection_ für weitere Meditationsprogramme 🧘🏼♀️
Outfit: @heyhoneyyoga
Fotos: @sophiewolter_fotografie
Praktiziere mit mir im November 🧘🏼♀️🍂:
16.11. Healing House Event | Berlin
@thehealinghouse_official
17.11. Meditationskurs: Connecting to Sleep | Online
@_thedeepconnection_
18.11. Alignment Flow | Hamburg
@damngoodyogahamburg
19.11. Buddhist Story & Study | Online
@_thedeepconnection_
20.11. Evening Practice | Online
@_thedeepconnection_
23.11. Workshops | Kiel
YogaMoments
24.-25.11. Teachertraining @centerparcsde & @wwf_deutschland
27.11. Alignment | Online
@_thedeepconnection_
28.11. Morningpractice | Online
@_thedeepconnection_
30.11. Cityretreat | Düsseldorf
@namaste.united