Wir haben immer die Wahl wofür wir uns entscheiden. Unsere Entscheidungen im Privaten reflektieren dabei immer auch nach außen. Wofür entscheidest du dich heute?
Meine Produktentdeckung in diesem Jahr war definitiv die Stoffwechselkur von @nature.love.de (Werbung). Da schmeckt nichts künstlich und der Effekt ist groß. Perfekt auch für unterwegs. Ich hab’s mit kaltem und warmen Wasser ausprobiert und mag beides. Unbedingt testen!
Bis zum 1.12. gilt der Code ANNIKA5 für dich, damit gibt es 5% extra auf die Black Month Green Deals, da aktuell so gut wie alle Nature Love Produkte mit 20% Rabatt im Online Shop sind. 💚🌿
Ein wundervolles Mantra funktioniert nachts, wenn ich wach werde oder tagsüber, wenn ich ins Grübeln komme.
48% unserer Zeit verbringen wir im Default Mode Netzwerk und sind am simulieren und Geschichten erzählen in unserem Kopf. Vieles davon mit übertriebenen Interpretationen und Worst Case Endings. Du kannst deine “Theory of Mind” mit diesem Satz unterbrechen und die Tendenz deiner Gedanken wieder in eine wohlwollende Richtung schicken.
“Lass meinen Geist mein Freund sein”
🙏🏻🤍
Bist du müde davon nicht gut zu schlafen?
Connecting to Sleep ist dein 10-tägiger Kurs, der dich unterstützt ein regelmässiges Meditations-Ritual für dich aufzubauen, um den Tag bewusst abzuschließen und in einen erholsamen Schlaf zu finden. Du lernst bei Connecting to Sleep über die neurologischen Muster, die dich davon abhalten in den Schlaf zu finden und wie du sie besser navigieren kannst.
Start: 17.11.
Uhrzeit: 21:00 Uhr
Aufzeichnungen für 30 Tage verfügbar
Erlerne wirkungsvolle Techniken und Meditationspraxen (Samatha, Mudita, Yoga, Yoga Nidra, Reiki, Breath Awareness), die dir helfen den Tag mit einem positiven wohligen Gefühl abzuschließen.
Finde heraus, welche Stadien von Müdigkeit es gibt und wie man sie frühzeitig erkennt. Finde zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und reduziere dein Stresslevel mit mir in diesem Kurs.
Schon nach den ersten Einheiten bist du in der Lage dein Nervensystem eigenständig zu beruhigen. Durch deine kontinuierliche Praxis wirst du deine mentalen Muster erkennen und dich eigenständig in den Schlaf lenken können.
Anmeldung unter www.thedeepconnection.de
> Programme
> Connecting to Sleep
Check out @_thedeepconnection_ für weitere Meditationsprogramme 🧘🏼♀️
Outfit: @heyhoneyyoga
Fotos: @sophiewolter_fotografie
Praktiziere mit mir im November 🧘🏼♀️🍂:
16.11. Healing House Event | Berlin
@thehealinghouse_official
17.11. Meditationskurs: Connecting to Sleep | Online
@_thedeepconnection_
18.11. Alignment Flow | Hamburg
@damngoodyogahamburg
19.11. Buddhist Story & Study | Online
@_thedeepconnection_
20.11. Evening Practice | Online
@_thedeepconnection_
23.11. Workshops | Kiel
YogaMoments
24.-25.11. Teachertraining @centerparcsde & @wwf_deutschland
27.11. Alignment | Online
@_thedeepconnection_
28.11. Morningpractice | Online
@_thedeepconnection_
30.11. Cityretreat | Düsseldorf
@namaste.united
“Community is so much more than belonging to something; it’s about doing something together that makes belonging matter.”
Ich liebe Retreats- und das MOVE.BREATHE.CONNECT Retreat ist definitiv etwas besonderes. Es lebt von euch Teilnehmenden, von uns Lehrern und der Community.
Jedes Jahr ist es anders, besonders und das vor allem, weil ihr es mitgestaltet und wir zusammen etwas erschaffen. Eine Raum der Geborgenheit, des Austausches und der Verbindung.
Es war einfach großartig und ich lasse es noch ein wenig weiter in mir schwingen.
Wer fürs nächste Jahr plant dabei zu sein: Die Plätze füllen sich bereits. Und bis Ende November profitierst du noch vom Frühbucher Special 🤗❤️ Mehr Infos auf www.annikaisterling.com
Ich liebe diese Analogie zwischen Mandala und dem Golden Circle von meiner Plattform The Deep Connection.
Lasst uns andere mehr sehen und wertschätzen! Das was du in deinem Kosmos ausrichten kannst, hat einen Riesengroßen Effekt auf die Gesamtheit. 🥰❤️
@_thedeepconnection_
Der Book Club von meinem Studio @_thedeepconnection_ geht in die dritte Runde. 🎉
Auch wenn das Kommentar meiner Tochter letztens war: „Wie? Book-Club? Bist du schon 80?“ 😂
Ich finde es soo herrlich mit euch über spirituelle und wissenschaftliche Bücher zu sprechen. Und euer Feedback zum Book-Club ist motivierend 🙏🏻❤️
In den Slides findest du die Übersicht der letzten Bücher. Apropos die gibts alle auch auf Deutsch zu lesen!!
Der Book-Club ist ein Features von meinem Golden Circle. Ein besonderer Kreis von Menschen , die Interesse an einem ganzheitlichen Angebot von Klassen und Kursen für ihr physisches und psychisches Wohlbefinden haben.
In diesem Monat verschenken wir ein Monatsabo an deine/n Freund/in, denn wir lieben eine gute gemeinschaftliche Community!
Lies mehr zum Golden Circle hier:
www.thedeepconnection.de
(Angebot gilt bis zum 31.10. Voraussetzung: eine Person muss bereits ein Abo besitzen und es gibt noch Kapazitäten )
#bookclub #spiritualreading #neurosciencerocks
#goldencircle #itsallaboutconnection @_thedeepconnection_
Dein Immunsystem schützt dich jeden Tag vor Bakterien, Viren, oxidativem Stress und mehr. Schenk ihm jetzt im Herbst die perfekte Kombi aus Vitaminen, Mineral- und Pflanzenstoffen!
(Werbung) Ich nehme die Immunkapseln von @nature.love.de, diese sind nicht nur besonders verträglich, sondern auch hoch bioverfügbar.
Im Reel zeige ich dir, was du sonst noch tun kannst, um dein Immunsystem positiv zu beeinflussen. 🧘🏼♀️🥳
#immunitybooster #mindbodyspirit #mindsetmatters #happiness
Mit dem Code ANNIKA sparst du jetzt 20% bei Nature Love 💚
Was haben Tennisclub und Golfclub gemeinsam? Eine ausgewählte und in der Mitgliederzahl begrenzte Community, die begeistert und enthusiastisch für Ihren Sport ist, sowie soziale Verbindungen schätzt.
Ich dachte mir, warum nicht auch einen Yoga-Club machen, für alle die wirklich am inneren Wachstum interessiert sind und mit gleichgesinnten Lust haben zu lernen, zu praktizieren und einen ganzheitlichen inspirierenden Lebensstil zu entwickeln.
Fühl dich eingeladen ein Teil vom exklusiven Golden Circle auf @thedeepconnection zu sein und dich gesehen, gehört und wertgeschätzt zu fühlen.
Im Golden Circle bekommst du jetzt ein umfassendes Angebot von Coaching und Meditations-Programmen, einem Book Club, Yoga Alignment Coachings, Buddhist Story Telling, Liveklassen und viele Yoga-und Meditations-Videos im 10-30 Minuten Format, die wunderbar in deinen Alltag passen.
Spare jetzt noch 10 % bei deiner Anmeldung oder einem Tarifwechsel bis zum 30.11. mit dem CODE: GOLDENCIRCLE
Achtung Mitgliederzahl ist begrenzt.
Sensorische Pausen haben am stärksten mit euch resoniert und sind das, was ihr euch in der letzten Path to Connection Monthly Session* vorgenommen habt, mehr zu integrieren.
Das Ziel von sensorischen Pausen ist es, Überstimulation durch Geräusche, Licht, Berührungen oder andere Reize zu verringern und das Wohlbefinden zu fördern. Hier sind einige Beispiele von sensorischen Pausen, die dein Nervensystem regulieren:
-Handyfreie Zeit
-Palming of the eye/ abgedunkelte Räume aufsuchen
-Gewichtsdecke /Gewichtskissen auf den Körper legen
-Umarmung / Selbstumarmung
-beruhigende Klänge/ Musik / Klangschalen
-Stille /Noise Canceling Kopfhörer einsetzen
-Spaziergang in der Natur
Sensorische Pausen sind vielfältig und gleichzeitig individuell.
Finde raus was für dich in diesem Moment passt. Was bei dem einen beruhigend ist, kann für den anderen stimulierend sein.
Investiere 5-15 Minuten.
*Path to Connection Monthly sind monatliche Sessions im Golden Circle von meiner Online Platform The Deep Connection. Sie enthalten Dharma Talks/Coachings zu wechselnden Themen, Journaling, Yoga und Mindfulness Praktiken (Meditation/ Pranyama). Der Golden Circle ist limitiert, persönlich und ganzheitlich. Eine neue Form von Community. Mehr Info auf www.thedeepconnection.de
Ich hatte letzte Woche einen kurzen Gesundheits-Schreck, der sich aber als harmlos rausstellte. Da viele von euch daraufhin auf meinen Story-Post mit eigenen Geschichten und eigenen Schreck-Momenten geantwortet hatten, möchte ich eine Metta Meditation für schwierige oder ungewisse gesundheitliche Zeiten teilen, sowie die fünf Erinnerungen aus dem Buddhismus. Vielleicht unterstützen sie dich auch.
Liebe verändert die Zellebene im Körper, genauso wie Angst. Wir haben immer die Wahl.
🤍🙏🏻
Schon als ich jünger gewesen bin, war es für mich wahnsinnig schwierig einen guten Umgang mit meinen Gefühlen zu bekommen. Ich kam mir Ihnen so ausgeliefert vor. Ich war schnell unsicher, nervös und weinte sogar, sobald ich mich unterlegen in einem Gespräch fühlte. Gleichzeitig konnte ich eine unbändige Freude und Zuversicht empfinden und hab somit immer das ganze Gefühlsrepertoire auf voller Lautstärke ausgespielt. Es war erschöpfend!
Darum freue ich mich nun um so mehr, durch meine Buddhistische Psychologie und Philosophie Ausbildung, ein neues Verständnis und Handwerkskoffer für den Umgang mit Gefühlen bekommen zu haben.
Im nächsten Meditationskurs „Connecting to Emotions“ nehme ich dich mit, und helfe auch dir dabei einen besseren Umgang für deine eigenen Gefühle und die von anderen zu bekommen.
Die ersten 120 Anmeldungen zum Kurs sind bereits eingegangen. Das wird also wieder ein kraftvolles Community-Event auf @_thedeepconnection_ ! Meditieren ist soviel einfacher, wenn wir es gemeinsam tun.
Start ist in 7 Tagen am 15.9.25 um 6:30 Uhr und es wird wie immer auch Aufzeichnungen zum Abrufen (30 Tage) geben. Dieser Kurs ist auch für Anfänger absolut geeignet.
Melde dich jetzt an und sei dabei!
Link in Bio oder unter www.thedeepconnection.de -> Programme-> Connecting to Emotions
pic by @sophiewolter_fotografie
outfit @lemoni_store
Eine kleine Erinnerung an Giorgio Armani und die wunderbaren sieben Jahre (1998-2004) in denen ich für ihn auf dem Laufsteg und im Studio arbeiten durfte. Er war ein toller Mensch 🖤 und ich behalte eine wirklich schöne Erinnerung an ihn und sein Team.
Großartig waren die Momente, wenn Sophia Loren immer nach den Shows in diesen klitzekleinen Backstageraum gekommen ist, um ihn zu drücken. ☺️😍
#modelinginthe90s #giorgioarmani
August- was war denn da los?
1) ich hatte nur eine Woche in Hamburg und hab die Zeit genutzt für die Vorbereitungen für den GOLDEN CIRCLE bei @_thedeepconnection_
2) Großer Fokus mit all den vielen Reisen war auf Selfpractice
3) Beste Shooting für den Robinsonclub mit @dirk_wellnitz in Tirol
4) Golf spiele ich rückwärts im Bademantel
5) aber musste dann ja doch nur hübsch über den Platz laufen 😉
6) es war einfach eine Gaudi mit unserem super Team! Danke an alle 😍 7 Tage waren vorbei im Nu
7) mein Lieblingspart: Haare gemacht bekommen am Nachmittag. Massage? 💆🏼♀️🙋🏼♀️ @ina_muehlhaus @julianebuether
8) Don’t fuck with a freshly steamed dress!! Pause für Models sieht so aus 😌
9) Unser Outdoor Wohnzimmer wird immer schöner 🥰
10) Eine Woche in Hamburg zwischendurch für Privatstunden und Co.
11) @casarosaolhao neu entdeckt und geliebt
12) Just a Selfie in Olhão 🤷🏼♀️
13) 8 Tage Vipassana
14) im schönen @bodhibhavan — im April bin ich dort für mein eigenes Retreat. Es gibt noch freie Plätze!
15) mein Altar für das THRIVE Teachertraining
16) was für eine tolle Gruppe 😍
17) Study Time @toepferhausamsee
18) Achtsamkeit verändert uns und unser Umfeld
19) ich hab mich gefreut euch alle ein Stück auf eurem Weg zu begleiten! Mentorship rocks! 🙌🏻
20) Matcha Tour mit @kairiekert in Hamburg 💚
Wenn es mit Tag fünf starten würde das Vipassana Retreat, dann würde ich wohl jeden Monat und wenn ich die Zeit hätte noch öfter eins machen. ☺️ An Tag fünf wird alles einfacher, selbstverständlicher, leichter und die Zeit beginnt zu fliegen. Erkenntnisse kommen und die Arbeit (Meditation bedeutet wirklich Arbeitsplatz) wird angenehmer. Um dieses Gefühl von Erleichterung und Erkenntnis zu haben, braucht es aber die anderen vier Tage. Die Zeit, die anstrengend ist. Die Momente des Zweifelns, des Unmutes und die nötigen Anstrengungen, um eine Stabilität aufzubauen.
Die Kraft der Gemeinschaft erinnert einen immer wieder daran, warum es wichtig ist, dran zu bleiben. Du praktizierst nicht für dich, sondern für die anderen. Und die anderen haben genauso mich getragen. 🙏🏻 Am Ende der acht Tage kann ich sagen, es war wieder mal einfach nur WOW!! 🤩 Danke für dich @peter.hardenacke mit dem ich so wundervolle Erfahrungen teilen darf und den Support von allen Beteiligten, vor allem @whit_hornsberger, @bodhibhavan, @bodhimoves, @chefsteffmonchique und @maren_yoga, @christian.schmelzer.hamburg, @sara.siering ❤️ #lifechanging
Ich liebe Rituale der Selbstfürsorge. Mit True Collagen und Cacao + Reishi von (Werbung) @ancientandbrave habe ich großartige Anker für meinen Alltag gefunden, die mein Wohlbefinden optimieren.
Mit meinem Code ANNIKA20 sparst du 20% auf deine erste Bestellung bei Ancient + Brave.
Was sind deine Selfcare Routinen?
#ancientandbrave #morgenroutine #kollagen #abendroutine #rituale #cacaolove #sleepwell
Teaching is not a performance. Make it potent!
Ob offline oder online, auf der Festival-Bühne oder im Studio, vor vier oder vierhundert Yogis Unterrichten ist keine inszenierte Vorstellung, sondern jedesmal wieder die Möglichkeit deine Inhalte, dein Wissen und deine Erfahrungen mit Authentizität und Tiefe zu vermitteln. Mach es wertvoll!
Manche Schüler erreichen wir nur ein einziges Mal. Was ist es, was du in dieser einen Session mitgeben möchtest und kannst?
Vom 24.-31. August nehme ich acht Yogalehrer mit in ein SUMMERCAMP im @toepferhausamsee, um verschiedene wertvolle Skills zu intensivieren:
Wofür stehe ich mit meinem Unterricht?
Wie kann ich mehr on-Point sein?
Wie erreiche ich meine Zielgruppe?
Was ist das beste Setting für mich?
Wie schaffe ich den Sprung zum Full-time Lehrer?
Und vor allem tauchen wir tiefer ein in die Art des Unterrichtens vom Artikulieren, bis zur Themenfindung, Pose Clinic und Alignment. Acht spannende Themen warten auf dich an acht Tagen. Falls du nicht die ganze Zeit dabei sein kannst, ist es möglich bis zu drei Tage zu streamen.
Es gibt noch einen letzten freien Platz! Vielleicht ist es deiner?
Infos und Anmeldung unter www.annikaisterling.com
July Photo Dump ☀️
London-Hamburg-Ibiza ✈️
1-3 habs geliebt Zeit mit meiner Freundin @yesim_yuva in ihrer Wahlheimat London zu verbringen
4 und natürlich meinen Mann @peter.hardenacke an seinem Geburtstag 🎂 zu sehen
5-6 London Vibes
7 wer glaubts? Hab bei einem Schulevent von dem Sohn meiner Freundin in London in einen Schulkameraden von mir wieder getroffen. @ablockus. Die Welt ist klein 🌎
8 Das Schönste, wenn man Zuhause ist 🐈
9 Mamas in the House 🚀
10 Neues Restaurant entdeckt und Liebs 😍@ilbuco.hamburg
11 @better.mind.you_official rockt ihr erstes Liveevent
12-13 Pilates-Fieber entfacht. Mit @kristina.matthiessen das @purebalancepilateshamburg entdeckt und gleich dreimal besucht seitdem
14-17 Mother-Daughter Trip nach Ibiza
18 Die wundervolle Doro von @nowshine getroffen 🥰
19-20 Ibiza Vibes
(Werbung) Wenn ich unterwegs bin, habe ich immer einen besonderen Fokus auf meine Selfcare Routine. Ein wechselndes Umfeld bringt innere Unruhe und Unsicherheit mit sich.
Yoga, Meditation und ein gesunder Lebensstil ergänzt mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen mich geerdet, körperlich fit und mental ausgeglichen zu sein. Dank den praktischen Portionsgrössen von @ancientandbrave von True Hydration und True Collagen habe ich die beste Versorgung auch für unterwegs.
Wusstest du, dass Feuchtigkeitszufuhr bei Jet Lag unterstützt? Am besten nimmst du TRUE HYDRATION direkt mit in den Flieger. Und deine Haut erhält den nötigen Boost durch TRUE COLLAGEN, damit dir niemand die Reise-Strapazen ansehen kann.
Mit dem Code ANNIKA20 sparst du 20% auf deine erste Bestellung bei Ancient + Brave.
#ancientandbrave #traveling #selfcareonthego #packyourbags #collagenlove