Workshop 1 – Raise Your Vibration
Die Philosophie von Yoga beinhaltet, dass alles Energie ist. Energie schwingt und diese Schwingungen kreieren Rhythmen, die unser Leben formen.

Häufig halten wir uns auf einer niedrig schwingenden Energie auf, die geprägt ist durch Ängste, Zweifel und Stress. Eine niedrig schwingende Energie erhält sich selbst und hält uns häufig lange auf dem gleichen Niveau.

Wenn wir uns aber durch unsere Praxis in eine höhere schwingende Energie versetzen, dann lösen wir destruktive Energiefelder auf und schaffen eine neue glücklichere Zukunft. Wir arbeiten uns in dieser Praxis durch die verschiedenen Kraftzentren im Körper durch zu den feiner und höhere schwingenden Regionen. Du kannst neben viel Inspiration einige herzöffnende Stellungen erwarten, sanfte Umkehrhaltungen und eine länger geführte Meditation.

Workshop 2 – Klarheit, Fokus  und Yoga Therapie Schultern
Ein Workshop für mehr Achtsamkeit und Hilfe bei mentaler Erschöpfung. Erwarte eine langsam geführte Praxis mit mehr Details zu den Stellungen, um deine Aufmerksamkeit zu sammeln. Abgeschlossen wird der Workshop mit Pranyama, Meditation und ein paar Tipps, um zu mehr Fokus und Klarheit zu finden.

Yoga Therapie Schultern
Yoga hilft uns schlechte Gewohnheiten zu erkennen. Yogatherapie ist dabei so etwas wie die „Müllbeseitigung“. In diesem Yogatherapie Workshop dreht sich alles um unsere Schultern. Gemeinsam erfühlen wir die dort festsitzenden Blockaden und fangen an zu verstehen, welche Muster (z.B. falsche Körperhaltung oder Bewegungsmuster, Stimmungen, Gewohnheiten, etc.) dahinter stecken. Nicht umsonst gibt es ja die Sprichworte „etwas sitzt mir im Nacken“ oder „mir lastet etwas schwer auf den Schultern“. Gemeinsam üben wir, diese Muster neu zu programmieren und lernen, wie wir auf der Matte achtsamer üben, um unsere Schultern neu zu öffnen und zu entlasten.

Therapie: alle Level