Ein wunderschöner Selfcare-Tag für dich am Nikolaustag

Da es momentan leider keine Offline Retreats geben darf, habe ich zusammen mit meiner Mum ein wunderschönes Online Retreat für dich am Nikolaustag geplant. Ich führe dich am Morgen durch eine Meditation, gefolgt von einem schönen Yogaflow. Danach kocht die beliebteste Köchin meiner Yogaretereats mit dir gemeinsam aus meiner Küche ein 3-Gänge Lunch Menü. Nach einer kurzen Pause geht es dann weiter mit Yogarestoratives und Yoganidra um dich komplett zu regenerieren.

10.00-12.00 Uhr
Wir starten in den Morgen mit einer Morgenmeditation,  gefolgt von einer aktiven Yoga-Praxis.

12.00 Uhr
Direkt im Anschluss gibt es ein leckeres vegetarisches 3-Gänge Lunch-Menü von Angelika Mielke, dass sie mit dir zusammen live kocht. Die Einkaufsliste  für dein 3 Gänge-Menü bekommst du bereits im Voraus zugeschickt. Die Rezepte werden dir als PDF zur Verfügung gestellt.

15.00-17.00 Uhr
Am Nachmittag gibt es abschließend eine lange restorative Yogaeinheit und Yoga-Nidra, um deine Batterien noch mal bewusst aufzuladen.

Ich freu mich auf dich!

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