In Elmau 2
Elmau
In diesem 6 Tage umfassenden Retreat schaffst du ein Bewusstsein für die Bereiche deines Lebens, in denen Du bewusst loslassen möchtest. Dadurch kreierest du neuen Raum für Dich, deine Energie und deine Träume.
Mithilfe einer täglichen Meditationspraxis erhältst du Klarheit im Geist und trainierst dich fokussierter auf das Wesentliche zu sein. Die aktive Yogapraxis am Morgen unterstützt deinen Körper beim Entschlacken und baut deine Muskulatur als kraftvolle Unterstützung im Alltag auf. Restoratives und Yoga Nidra am Nachmittag helfen dir dabei dein Stresslevel zu reduzieren und ein nachhaltiges Polster der Gelassenheit zu entwickeln. „Ein ruhiger Geist erhält Einsichten.“
Freue dich auf ganz viel Inspiration, Yoga, Meditation und Journaling mit Annika Isterling, sowie ein Workbook, welches dich in dieser Woche unterstützt.
20.00 Uhr: Einführung / Begrüßung
Montag bis Donnerstag
7.00 – 7.45 Uhr: Detox Tee am Zimmer / Zeit zum Schwimmen
8.00 – 9.30 Uhr: Intensive Yoga Praxis
10.00 – 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück
12.00 – 15.30 Uhr: Spa time ( Schwimmen, Sport, Wandern)
16.00 – 17.30 Uhr: ruhige Yin – Yoga Praxis
18.15 – 20.00 Uhr: Optional gemeinsames Abendessen
21.00 Uhr: Entspannungstee am Zimmer genießen
Freitag
7.00 – 7.45 Uhr: Detox Tee am Zimmer
8.00 – ca 9.00 Uhr: Abschluss Klasse Yoga
9.30 Uhr: Frühstück
11.00 Uhr Checkout