Es gibt 3 Aspekte der mentalen Entwicklung: Stabilität, Flexibilität und Anpassungsfähigkeit, die uns helfen ein glücklicheres Leben zu leben. Diese drei Aspekte werden wir sowohl in unserer Meditationspraxis aufgreifen, um unseren Geist zu entwickeln, als auch in den täglichen Yogaeinheiten, um sowohl für Stabilität als auch Flexibilität und Anpassungsfähigkeit im physischen Körper zu sorgen.
Annika Isterling vereint in diesem Retreat Ansuara Yoga und Buddhistische Meditation.
Ablauf des Retreats
Sonntag
| 20.00 Uhr | Einführung / Begrüßung |
Montag bis Donnerstag
| 7.00 – 7.45 Uhr | Detox Tee am Zimmer / Zeit zum Schwimmen |
| 8.00 – 9.30 Uhr | Intensive Yoga Praxis |
| 10.00 – 11.00 Uhr | Gemeinsames Frühstück |
| 12.00 – 15.30 Uhr | Spa time (Schwimmen, Sport, Wandern) |
| 16.00 – 17.30 Uhr | ruhige Yin – Yoga Praxis |
| 18.15 – 20.00 Uhr | Optional gemeinsames Abendessen |
| 21.00 Uhr | Entspannungstee am Zimmer genießen |
Freitag
| 7.00 – 7.45 Uhr | Detox Tee am Zimmer |
| 8.00 – ca 9.00 Uhr | Abschluss Klasse Yoga |
| 9.30 Uhr | Frühstück |
| 11.00 Uhr | Checkout |
Kosten des Retreats
Preis: ab 360€ / Person & Nacht
Inklusive:
- Yoga Einheiten vormittags und nachmittags
- Frühstückbuffet
- Mineralwasser in der Minibar
- Tees und Espresso Maschine auf dem Zimmer
- Tageskuchen
- Nutzung aller Spas und Gyms
Optional zubuchbar: Halbpensions Gutschrift für Abendessen in Höhe von 85 Euro/Person/Nacht
Details zum Retreat
Wann
Sonntag, 16.03.2025 – Samstag, 22.03.2025
Wo
Schloss Elmau