Reading the Heart ist eine transformative Reise in die Tiefen des Herzens, die buddhistische Meditation, Philosophie und Yoga nahtlos zu einer ganzheitlichen Praxis verbindet. Inspiriert vom Pali Kanon und der Satipatthana Sutta lädt dieses Retreat dazu ein, den Geist zu beruhigen, das Herz zu öffnen und den Körper in sanfte Harmonie zu bringen. Es richtet sich an alle, die – ob Anfänger oder Fortgeschrittene- nach innerem Frieden, Klarheit und einer tieferen Verbindung zu sich selbst suchen.
Annika Isterling vereint in diesem Retreat Anusara Yoga und Buddhistische Meditation.
“Kenne und beobachte dein Herz. Es ist rein, aber Emotionen färben es ein.”
Dich erwarten tägliche Yogasessions (aktiv & passiv) und Meditationen, die dir helfen tägliche Achtsamkeit zu praktizieren und mehr in verbindung mit deinem Herzen zu leben.
Ablauf des Retreats
Donnerstag
| ab 15.00 Uhr | Ankunft auf dem Gut |
| 17.00 – 18.30 Uhr | Uhr Yoga zum Ankommen |
| 19.00 Uhr | Abendessen |
Freitag und Samstag
| 9.00 – 11.00 Uhr | Yoga, Meditation, Pranyama |
| 11.00 Uhr | Brunch |
| 16.30 – 18.00 Uhr | Restoratives |
| 18.30 Uhr | Abendessen |
Sonntag
| 9.00 – 11.00 Uhr | Yoga, Meditation, Pranyama |
| 11.00 Uhr | Brunch |
Kosten des Retreats
Gesamtkosten: 969,00 – 998,00€
Für die Retreat- und Zimmerbuchung bitte eine Email an soul@projects-hamburg.de schicken.
- 3x Übernachtung mit ¾ Pension in Einzelzimmer, Doppelzimmer oder ganzer Ferienwohnung mit Wohlfühlatmosphäre
- Wasser, Kaffee und Tee im Refugium und in den Ferienwohnungen
- Yoga findet im Nibelungensaal im Herrenhaus statt
- Sauna und Dampfbad Nutzung
- Aufenthalt mit den oben genannten Leistungen je nach Unterbringung von 411 bis 561 Euro (Achtung! Einige Zimmer enthalten ein geteiltes Badezimmer. Bitte bei Buchung erfragen)
Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen
Die Teilnehmer*innen werden während des Retreats mit vegetarischen Köstlichkeiten von Angelika Mielke (Annikas Mutter) und Nina Sonntag verwöhnt!
Yoga- und Verpflegungspaket von 524 Euro inkludiert:
- Yoga-Einheiten mit Annika Isterling
- 3x ausgiebiges Brunch nach den Yoga-Einheiten
- 3x leckeres vegetarisches 3-Gang Menü am Abend
- kleine Snacks für zwischendurch
- Zusätzliche Betreuung und Assistenz durch Martina Kink
Für die Retreat- und Zimmerbuchung bitte eine Email an soul@projects-hamburg.de schicken.
Details zum Retreat
Wann
Wo
Buchung
Für die Retreat- und Zimmerbuchung bitte eine Email an soul@projects-hamburg.de schicken.
Gut Buckhagen liegt 1.45h von Hamburg entfernt hinter Kappeln direkt an der Schlei.