Mit 12 als andere schon zu Teenagern wurden, war ich Mutter von 20 Puppen. Mit 14 wusste ich, dass ich meinen ersten richtigen Freund heiraten und Kinder mit ihm bekomme werde.
Es war dann doch nicht der erste Freund.. und auch nicht mit 21 Jahren, wie bei meiner Mutter, und so wie ich es mir auch für mich vorgestellt hatte.
Aber mit Anfang 30 hab ich zwei Kinder bekommen. Und das war für mich immer ganz klar und irgendwie ein inneres ferngesteuertes Programm. Vielleicht auch einfach nur hormonell getrieben?
Auf jeden Fall hab ich es nie in Frage gestellt und mir auch nie Gedanken darüber gemacht, was sich in meinem Leben dadurch vielleicht verändern würde.
Ich weiß nun auch, was für ein Geschenk es überhaupt ist, schwanger zu werden. Und mein Herz geht raus an alle Frauen, die sich nichts sehnlicher wünschen, als Mutter zu werden und bei denen es aus verschiedensten Gründen nicht klappt oder bisher geklappt hat.
Ein bisschen naiv, ein bisschen blind bin ich hineingestolpert in diesen „Job“. Irgendwie wird das schon funktionieren, ohne dass ich mich oder meinen anderen Job aufgebe. Und Ja das tat es, vor allem mit der Hilfe von MEINER Mutter 🥰.
Eltern zu werden ist ein Geschenk. Den Wachstum den man dadurch erlebt, das Lernen von Verantwortung zu übernehmen ist bereichernd. Ihnen beim Grosswerden zuzuschauen, ist einfach toll. Die Herausforderungen sind mehr interessant, als dass man sie nervig findet.
Nun ist ein Kind von mir schon erwachsen und wird auch trotzdem immer Kind bleiben. Genauso wie ich immer Kind bin und Mama zugleich.
Ich mag es sehr Mama zu sein und hab großen Respekt für alle Mamas aller Generationen, denn JA! man bleibt immer Mama. Ihr alle macht einen tollen Job! Auch wenn ihr oft an euch zweifelt und meint ihr seid nicht genug. Wir wachsen alle mit unseren Aufgaben und mit der Liebe, die sich durch unsere Kinder potenziert.
Ich versteh heute erst so wirklich, was meine Mama für mich bis heute getan und gegeben hat und bin einfach nur dankbar, statt es als Selbstverständlichkeit zu nehmen.
Danke Mama & Happy Mother‘s Day! ❤️💐
Ihr habt so oft danach gefragt. Und jetzt ist es soweit: Ich biete euch eine Meditationslehrerausbildung an. ✨🧘🏼♀️
Diese 500h Meditationausbildung ist ein umfassendes praxisnahes und herzverbundenes Programm, das dich nicht nur fundiert ausbildet, sondern dich auch persönlich transformiert. Mit über 22 Jahren eigener Meditations- und Yogapraxis, zahlreichen Ausbildungen, tiefgehender kontinuierlichen Praxiserfahrung führe ich dich Schritt für Schritt in die Kunst der Meditation und Achtsamkeit.
- exklusiv limitiert auf 10-12 Teilnehmer
- Intensiv Woche zum Start in Portugal April 2027
- 13 Monate Online Studies mit Livesessions (& Aufzeichnungen)
- Selfpractice wird erwartet!
- Abschlussseminar Mai 2028 in Hamburg
„Meditation ist keine Flucht aus dem Leben, sondern die Kunst darin anzukommen“
Die Welt braucht mehr bewusste, ruhige und herzoffene Menschen. Werde eine/r davon!
Am Ende der Ausbildung hältst du nicht nur ein hochwertiges Zertifikat in den Händen– du trägst eine lebendige, authentische Präsenz in dir, die andere inspiriert und berührt.
Infos und Anmeldung jetzt auf www.annikaisterling.com
Happy 18 🎉✨ Ich bin stolz deine Mama zu sein!
🛵🎧🏄❤️
In den ersten Morgenstunden ist unser Geist in einem Status der sich in der ayurvedischen und auch yogischen Tradition Sattva nennt. Sattva bezeichnet einen klaren und ruhigen Zustand. Den meisten fällt es daher auch leichter am Morgen zu meditieren, denn unser Geist ist noch nicht aufgefüllt und stimuliert mit den Ereignissen, Gefühlen und Erlebnissen des Tages. Man kann sich besser fokussieren und ist weniger abgelenkt.
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Wovon lässt du dich als erstes beeinflussen?
Bist du wach vor deinen Problemen und lenkst deine Intention in eine ganzheitliche Richtung?
🤍🙏🏻🧘🏼♀️
Ich hab mein Herzensprojekt umgesetzt 🥰❤️
Meditationskarten für dein Herz - um eine angemesse
Antwort aufs Leben finden!
In einer Welt, die sich immer schneller dreht, ist die bewusste Einkehr kein Luxus, sondern
eine Notwendigkeit für die innere Balance. Wachstum und Klarheit entstehen durch achtsame Präsenz.
Mein neues Meditationskarten-Set (erscheint Anfang Oktober im @windpferd_verlag 🥰) dient
als wertvoller Begleiter auf diesem Weg. Ein haptischer Anker für alle, die nach Tiefe und Struktur in ihrer täglichen Praxis suchen.
Morning Prayer: Um den Tag mit einer klaren Intention und offenem Herzen zu begrüßen.
Metta: Zur Kultivierung von Herzensgüte und einem liebevollen Blick auf sich selbst und andere.
Mudita: Um die Dankbarkeit zu stärken, die uns mit wahrer Zufriedenheit und Fülle nährt.
Evening Prayer: Ein Raum für Verbindung, Dankbarkeit und liebevoller Annahme vor der nächtlichen Ruhe.
Diese Räume können intuitiv erkundet oder ganz nach den persönlichen Bedürfnissen miteinander kombiniert werden. Dank der klaren Struktur wird das Finden der passenden Praxis zu einem mühelosen, Ritual freundlichen Erlebnis.
❤️🙏🏻
Ein Werkzeug für alle, die eine passende Antwort auf ihr Leben suchen und bereit sind, mit einem kühlen Kopf und warmen Herzen durchs Leben zu navigieren.
Danke an @frauingawa für die Hilfe bei der Umsetzung 😍
Manchmal können andere bessere über mich und meine Arbeit sprechen 😌🥰. Gestern ist das Peaceful Heart Opening Retreat in Portugal @bodhibhavan zu Ende gegangen. Hier eins von vielen wunderbaren Feedbacks:
“Du hast einen Raum geschaffen, der mich eingeladen hat, aus dem Autopiloten auszusteigen und wieder mehr mit dem Herzen zu sehen. Ich durfte die oft vergessene Schönheit von Langsamkeit und Stille neu entdecken – und erfahren, wie verbindend Stille selbst unter Freundinnen sein kann.
Es war eine wertvolle Erfahrung, „gegen den Strom zu schwimmen“, das Nichtstun zu üben und mir endlich wieder Zeit zu erlauben. Diese entschleunigte Art war erholsamer als jeder Urlaub zuvor – gefühlt der längste und zugleich nährendste überhaupt.
Ich habe Neues ausprobiert, mich auf einen besonderen Ort eingelassen und die Kraft der Berge gespürt. Sie haben mir gezeigt, wie wandelbar alles ist – und dass wir lernen können, mit diesen Veränderungen umzugehen.
Die Natur, das nährende Essen und die gemeinsame Zeit haben mein Herz mit Metta und Mudita gefüllt. Besonders berührt hat mich auch deine Art zu begleiten – mit so viel Feingefühl, Wissen und inspirierenden Hintergrundimpulsen.
Danke für diese bereichernde Erfahrung und deine wundervolle Begleitung.“ [S.W.]
Danke an @bodhimoves, @tastemeetsinstinct.cooking und @_mystic.mountain_ für eure wundervolle Unterstützung. Nächstes Retreat @bodhibhavan 23.-29.4.2028. (Und eventuell auch schon April 2027) ❤️
“Ich unterstütze Frauen darin „gut“ zu sich selbst sein. Das beginnt mit der Art und Weise wie wir uns ansehen, wie wir über uns selbst reden, was wir von uns selbst denken”.
Mit meinem Beautiful Body Connection Programm habe ich eine Begleitung für dich geschaffen, um die Beziehung zu deinem Körper neu zu definieren. Es gibt keinen „perfekten“ Körper, der für alle gleich ist. Aber es gibt DEINEN perfekten Körper: den, in dem du dich wohlfühlst, den du wertschätzt und der dein Zuhause ist.
Bist du bereit, deinen Körper wieder als deinen besten Freund zu sehen? Ich freue mich so sehr, dich auf diesem Weg zu begleiten. 🤍
📆 27. April bis 16. Mai 2026
💸 89,- € | für Jahresmitglieder im Golden Circle ist das Programm inklusive (das lohnt sich also)
👉 Jetzt anmelden. Den Link findest du in der BIO.
Mein Meditationsritual für Verbundenheit am Abend.
🤍🙏🏻🧘🏼♀️😴
Featuring @wenatex.das.schlafsystem (Ad). Diese Matratze und Lattenrost sind ein Gamechanger, um am nächsten Morgen glücklich und verbunden mit dir selbst aufzuwachen. Buch dir eine kostenlose persönliche Schlafberatung für Zuhause 💞 www.wenatex.coming
Jeder Raum in deinem Zuhause lebt und atmet mit dir. Er hat eine Energie, die dich entweder nähren oder dir Kraft rauben kann. Wir vergessen oft, dass unsere Umgebung ein Spiegel unserer inneren Landschaft ist.
In meinem Kurs „Connecting to Conscious Living“, der morgen (16.3.) startet, verbinden wir die äußere Ordnung mit der inneren Einkehr. Wir schauen uns an, wie du eine Atmosphäre schaffst, die deine Praxis und dein Wohlbefinden unterstützt. Denn wenn das Außen still wird, kannst du mehr in Verbindung mit dir selbst kommen, Kraft und Selbstvertrauen entwickeln.
In diesem Kurs verbinde ich Meditation mit Aspekten aus dem Feng Shui, Minimalismus und Energielehre.
✨ 4 Wochen
✨ 8 Liveklassen (+Aufzeichnungen)
✨ 50€ / oder als Mitglied von @_thedeepconnection_ kostenlos dabei sein
Welcher Raum in deinem Zuhause ist besonders frequentiert? Wo braucht es mehr Wohlgefühl und Liebe?
Lass uns gemeinsam anschauen, ausmisten und Ordnung, Ruhe und Leichtigkeit kultivieren - melde dich jetzt an zu „Connecting to Conscious Living“.
Den Link findest du in der BIO.
Es ist offiziell: Die Retreat-Saison läuft. Und ich kann es kaum erwarten, wieder mit euch in die Tiefe zu tauchen.
Gerade sitze ich im Zug von München nach Hause, nachdem ich das „Coming Home“ Retreat auf @gutbuckhagen und direkt im Anschluss das „Reading The Heart“ Retreat auf @schlosselmau geben durfte.
Ich fühle mich unglaublich dankbar dafür, in einem so wunderschönen Beruf arbeiten zu dürfen. Meine Arbeit lebt und gedeiht aus meiner Freude diesen Weg gemeinsam mit euch zu gehen.
Euch beim Wachsen, Lernen, sanfter Hingabe, beim Wiederverbinden mit euch selbst, beim Betrachten auch der Schattenseiten und beim bewussten Wählen eines achtsamen, bewussteren Lebens zuzusehen, inspiriert mich jeden Tag genauso sehr, wie ich hoffe, dass es euch inspiriert. 🙏
Es gibt noch einige wenige Plätze in diesem Jahr für
-> Peaceful Heart Opening @bodhibhavan
18.4.-25.4.26 (Portugal)
-> Time for Change @thecomodo
10.9.-13.9.26 (Österreich)
Link zu den Retreats in Bio oder unter www.annikaisterling.com
Der nächste Retreat auf Gut Buckhagen ist vom 18.–21. März 2027 Anmeldung ist geöffnet via @makimah.
Schloss Elmau 7.-12.3.27 (tbc)
Hast du schon mal in einem Bett geschlafen, das sich anfühlt wie eine Umarmung? 😌
Wir haben uns auf die Suche gemacht und sind beim @wenatex.das.schlafsystem (Werbung) hängengeblieben – total faszinierend! Der Lattenrost hat 4 unterschiedliche Festigkeitszonen, und die Matratze toppt das mit 5 Zonen für perfekten Support.
Anfang der Woche kam dann der große Moment: Matratzen, Lattenroste und die Alpenkräuter-Regenerationseinlage wurden geliefert. Peter hat sich richtig ins Zeug gelegt, um die vakuumverpackten Matratzen auszupacken. Die brauchten erstmal Zeit zum Aufplustern und Erholen, bevor sie ins Schlafzimmer durften. Und wow, nach den ersten Nächten: Das ist ein echter Schlaf-Booster! 💤
Bald zeig ich euch meine Top-Yoga-Übungen für entspannten Schlaf direkt auf unserem neuen Traum-Bett. Stay tuned!
Es gibt diesen Ort, der für mich etwas magisches hat. Kraftort bezeichnet man Orte, die eine besonders beruhigende Wirkung haben, oder energetisch aufgeladen sind. Beides trifft für mich auf @bodhibhavan zu. Jedes Jahr bin ich selbst dort, um im Vipassana Retreat meine eigene Kraft neu zu formieren.
Diese Energie von vielen Retreats toller Lehrer, die dort jedes Jahr stattfinden, komplementieren die Magie von dieser durch @bodhimoves (Sita) und Michael ins Leben gerufen Oase.
Eigentlich wollte ich diesen Ort für mich behalten, ihn nicht mit Arbeit verbinden und gar nicht selbst dort unterrichten, da er für mich so eine große Bedeutung hat. Doch letztes Jahr als ich wiederholt mit meinem Mann im Schweigen dort gewesen bin, kam mir wieder, wie kraftvoll es ist diese Energie der Stille mit jemandem zu teilen. Worte könne häufig etwas zerreden oder zerstören. Ungeschickt benutzt, oder falsch eingeordnet, bringen sie viel Chaos.
Diese Erkenntnis, dass es nichts verbindenderes gibt als geteilte Stille, in der man friedvoll sein Herz öffnet, hat mich so berührt, dass ich nun doch einmalig in diesem Jahr ein Retreat dort geben werden. Vom 18.-25. April findet das Peaceful Heart Opening Retreat statt.
Während der sieben Tage wird es auch eine Periode des Schweigens geben. Ein fantastisches Retreat für Freundinnen oder Freunde, Mütter und Töchter, Partner oder ganz für dich selbst, um die Beziehung zu dir selbst liebevoll zu stärken.
Umsorgt wirst du von @tastemeetsinstinct.cooking (Steff), die unseren Aufenthalt dort nicht nur kulinarisch abrunden wird, sondern ein wahres inneres Wohlgefühl über ihre Speisen schafft. 😋🥰
Es gibt noch Einzel-und Doppelzimmer für das Retreat. Melde dich jetzt noch an! 🤍
Link in Bio unter Retreats 2026
Wir lieben es beide zu reisen, zu lachen, sich nicht zu ernst zu nehmen, dabei aber ernsthafte Themen zu besprechen, zu küssen, in der Natur zu sein, zu entdecken und gemeinsam anzukommen.
Happy Hochzeitstag meu amor @peter.hardenacke ❤️
Seit fünf Tagen zurück aus Bahia und die Sonne noch im Herzen. So schön war es 🥰☀️ @peter.hardenacke
(🤫 ich hab ein Retreat dort für euch geplant im Februar 2027- bald mehr Infos dazu)
Retreats sind für mich Reisen, die mich selbst immer positiv verändert haben.
In „Reading the Heart“ vom 8.3.-13.3.26 verbinde ich buddhistische Meditation mit der fließenden Kraft von Anusara Yoga. Es geht um Momente der Stille, wo du deinen Geist beruhigst, deinen Körper sanft in Einklang bringst, dein Herz wahrnimmst und es lernst zu verstehen.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, nach innerem Frieden zu suchen. – ob du neu dabei bist oder schon länger übst, dieses Retreat ist für dich gemacht. Hier entdeckst du eine bewusstere Verbindung zu dir selbst, Klarheit und tiefe Selbstentdeckung in der warmen, unterstützenden Atmosphäre von @schlosselmau. 💖🧘♀️
Wer noch nie auf Schloss Elmau war, sollte diese Möglichkeit nutzen, um dieses Juwel von Rückzugsort kennenzulernen. Platziert im Herzen der Natur, umgeben von Bergen und Seen, mit sechs verschiedenen Spas und zahlreichen Pools, sowie kulturellen und kulinarischen Highlights. Es ist übrigens ein wundervoller Rückzugsort für die gesamte Familie.
Komm mit mir und erlebe, wie transformative Praktiken dein Alltag bereichern. Plätze sind begrenzt – schau in die Bio für Infos und Buchung oder auf www.annikaisterling.com.
Ich freue mich riesig auf dich!
#ReadingTheHeart #YogaUndMeditation #AnusaraYoga #InnereReise #RetreatMitHerz
📷 @krinningerchristian, @peter.hardenacke
Ich hab mir so gewünscht ein 🦥 zu treffen. Auf dem Weg zum Flughafen gestern gab es dann ein ganz besonderes Erlebnis. Danke @peter.hardenacke, der ihn nicht nur entdeckt, sondern auch sicher über die Straße gebracht hat 😍❤️🙏🏻
Hast du Lust das Gefühl gelähmt und energielos zu sein von diesem Winter?
Hier sind meine 5 Tipps, um aus der Wintermüdigkeit heraus und wieder zu Kraft und Energie zu finden:
1-3 ❂ Diese drei Rückwärtsbeugen aus dem Yoga geben Energie, gute Laune und Antrieb
4 ❂ Die Feueratmung wirkt reinigend, aktivierend und belebend fürs ganze System
5 ❂ Folat, Niacin, Pantothensäure, Riboflavin & Vitamin B12 aus dem Vitamin B Präparat von @nature.love.de unterstützen die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
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Viel Freude beim Ausprobieren! Mit dem Code ANNIKA sparst du 20% auf deinen Energieboost von Nature Love.
Wie sind deine Yogapläne für dieses Jahr? Ich liebe Retreats. Die beste Form von Urlaub, gefüllt mit positiven Vibes, Bewegung, Mindset Arbeit, gutem Essen, Erholung und viel Zeit für Reflektionsarbeit und eine Neuausrichtung. Ich bin für euch immer auf der Suche nach besonderen Locations und das Line Up dieses Jahr ist einfach nur wunderschön.
Meine Retreat Season startet im März und das erste Retreat auf @gutbuckhagen ist bereits ausgebucht. Aber für die folgenden Retreats gibt es noch ein paar freie Plätze:
8.3.-13.3. Reading The Heart @schlosselmau
18.4.-25.4. Peaceful Heart Opening @bodhibhavan
25.-28.6. Connecting to Calm @_upleven_
10.-13.9. Time for Change @thecomodo
9.-13.10. Move.Breathe.Connect @bikinihotel_estrenc
Anmeldung und Infos unter www.annikaisterling.com
🤍🌴☀️🧘🏼♀️
Verändere dein Leben, deinen Mindset und die Verbindung zu dir selbst in sieben Wochen! Komm deinen Träumen näher und manifestiere das Leben, das du dir wünscht. Morgen startet im bereits vierten Jahr der große exklusive PATH TO CONNECTION Kurs.
👉🏻Tägliche Unterstützung durch Coachings, Meditation, Yoga und Community.
👉🏻Wöchentliche Live-Events & Workshops (&Aufzeichnungen)
👉🏻Persönliche Ansprechpartner für Fragen
👉🏻 zeitliche und örtliche Unabhängigkeit
👉🏻handliches Workbook
👉🏻50% Discount für Golden Circle Jahresmitglieder
Zeitraum: 12.1.-28.2.2026
THE PATH TO CONNECTION ist dein Weg in die Verbundenheit mit dir selbst und dem Leben, deiner physischen und mentalen Gesundheit, deiner Kraft und Stabilität, deinem Tun, deiner Passion, deinem Warum und deinen Zielen.
Jetzt anmelden und die beste Unterstützung für dein Leben und deinen persönlichen Wandel bekommen 🥰❤️
www.thedeepconnection.de
Danke für dieses Jahr mit all seine Veränderungen und all den neuen Dingen, die entstehen durften. Vieles von dem ist noch so zart und gerade erst neu geboren, wie DER GOLDEN CIRCLE auf meiner Plattform @_thedeepconnection_ , oder unser Grundstückskauf in Brasilien.
Ich durfte dieses Jahr von einigen Sachen und Menschen loslassen, ohne immer gleich zu wissen, was als nächstes kommt. Es war reinigend und heilend. Gelernt habe ich dabei:
❥ mir selbst treu zu bleiben
❥nicht jedem gefallen zu wollen
❥Träume zu leben
❥Gelassenheit zu finden
❥Geduld zu haben für Veränderungen
❥wie schön es ist zu lernen und dieses Wissen zu teilen
❥noch authentischer zu sein in meiner Arbeit
❥Humor und Liebe sind der stärkste Kleber
Danke an dich! Dass du mich begleitet hast hier auf meinem Profil in diesem Jahr für eine kurze Zeit oder vielleicht schon eine ganze Weile.
🙏🏻❤️
Ich wünsche dir einen schönen Abschluss für diesen vergangenen Zyklus und wünsche dir, dass du mit Annahme und Leichtigkeit ins neue Jahr gehen kannst. 💫