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Yoga Therapie Tag- Füße & Stress Release

Yoga Therapie Tag- Füße & Stress Release
Sonntag, 15.03.2015 / 12:30 - 17:00

Sporting Live Eppendorf
Robert-Koch-Str. 26
20249 Hamburg

Yogatherapie ist für alle Menschen geeignet egal ob Yoga-Anfänger oder Fortgeschrittenes Level. Durch die Übungen werden Selbstheilungskräfte aktiviert und alte Bewegungs- und Haltungsmuster aufgelöst. Wir befassen uns in der Yogatherapie ganzheitlich mit dem Atem, dem Körper und dem Geist. Einzelne Bewegungen können so heilsam sein und eine Balance schaffen auf körperlicher und geistiger Ebene.

Ablauf
Dieser Workshop hat 2 unabhängig voneinander buchbare Teile.
Teil 1 12.30-14.30 Uhr „Love Your Feet“
Teil 2 15.00-17.00 Uhr „Stress Release“

Inhalte
Teil 1:
Füße bilden unser Fundament, egal ob wir stehen oder gehen. Sie tragen uns unser ganzes Leben. Lerne deine Füße richtig zu benutzen und zu belasten um Fehlhaltungen, die sich auf den gesamten Körper auswirken zu vermeiden. Wir bauen gezielt die Mukulatur der Füße und die Fußbogen auf und stärken dabei immer wieder das Bewusstsein für  die Fußhaltung in den Yogastellungen.

Teil 2: Stress hat seine Auswirkungen auf den Körper. Besonders das Atemsystem und die Muskulatur sind betroffen. Lerne gezielt deinen Körper wahrzunehmen, Anspannungen aufzulösen und nimm SOS Übungen für akute Stress-Situationen mit nach Hause.


Viele unsere Beschwerden entstehen aus einer geringen Selbstwertschätzung heraus. Therapie bedeutet „Die Möglichkeit zu haben Selbsterkenntnisse zu erlangen, die es ermöglichen etwas zu ändern, was wir als nicht funktionierend betrachten“. Yogatherapie gibt den Rahmen und die Zeit um mit Achtsamkeit und Bewusstsein etwas für dich selbst zu tun und ungeahnte Möglichkeiten zu entdecken.

 


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