Lerne achtsamer mit dir selbst zu sein. Triff bewusste Entscheidungen über Dinge, Menschen, Aktionen und Gedanken, die nahrhaft sind für deinen Körper, deinen Geist und dein Herz. Und verabschiede dich von Gedanken, Mustern, Personen und Situationen, die dir diese Kraft nehmen.
Das Conscious Detox Programm ist besonders für Momente in denen man unter hoher Belastung und Stress steht. Momente in denen man nicht mehr bewusst für sich selbst sorgt, sondern die eigenen Bedürfnisse einfach so mitlaufen. Genau dann, wenn man sich müde und energielos fühlt, oder negative Gedanken, Zweifel und Ängste sich mehr bemerkbar machen im Leben.
In diesem Programm schaffst du ein Bewusstsein für die Bereiche deines Lebens in denen du bewusst loslassen kannst und schaffst damit Platz für dich, deine Energie und deine Träume. Auf mentaler Ebene findest du durch die täglichen Meditationen zu mehr Klarheit und Fokus. Die physische Praxis hilft deinem Körper zu entgiften und zu entschlacken.
Wie läuft das Conscious Detox Programm ab?
Du bekommst jeden Tag eine Yogaeinheit und 1 Meditation, die dich unterstützt dein Conscious Detox zu absolvieren. Ausserdem gibt es zusätzliche Coaching Sessions mit Experten aus dem Bereich Feng Shui, Styling, und Ayurveda.
Was beinhaltet das Conscious Detox Yoga & Meditation Programm:
5x eine Video Sequenz (15-30 Minuten)
5x eine Meditation (10-15 Minuten)
2x 60 Minuten Yoga & Meditation Liveklasse (Mittwoch & Sonntag)
Hand-outs, Inspirationen, Coaching-Videos und Worksheets& Extra Coaching Sessions mit
Feng Shui Beraterin Silke Slootz über „Detox & Feng Shui zu Hause“
Personal Stylist Maren Assmus über die Kraft von „Less is more im Kleiderschrank“
Ayurvedaköchin Angelika Mielke mit Tools und Tipps über „Wie einfach es ist mit Aryuveda Techniken Gutes für den Körper zu tun“
(Alle Live-Sessions werden aufgezeichnet und sind noch 1 Woche danach abrufbar
ANMELDUNG HIER
So sieht deine Yoga & Meditation Detox-Woche aus:
Tag 1
Yogapraxis: Loslassen von Menschen und Dingen, die einem nicht gut tun Meditation: Meditation für mehr Wahrhaftigkeit
Coaching: „Detox & Feng Shui zu Hause“
Worksheet Journaling: To Don´ts
Tag 2
Yogapraxis: Twists for Maximum Release
Meditation: In die perfekte Ausrichtung mit dir selbst kommen
Coaching Video: „Wie einfach es ist mit Aryuveda Techniken Gutes für den Körper zu tun“
Tag 3
Yogapraxis: Loslassen von Zweifeln und Ängsten
Meditation: Meditation zum Loslassen
Coaching Video: emotional detox
Worksheet: Ich fühle mich…
Tag 4
*LIVE KLASSE: Loslassen andere beeindrucken oder gefallen zu wollen (31.3. 18.30 Uhr)
Handout: Meditation Liebe vor mir…
Tag 5
Yogapraxis: Slow Detox
Meditation: Achtsamkeitsmeditation
Coaching Video: „Less is more im Kleiderschrank“
Tag 6
Yogapraxis: Aufhören Fehler der Vergangenheit zu bedauern
Meditation: Meditation für Vergebung
Coaching Video: Varada Mudra, das Handzeichen, dass deine Energie in Richtung Vergebung und Furchtlosigkeit lenkt
Worksheet: Ich verzeihe…
Tag 7
*LIVE KLASSE: Loslassen davon sich selbst leid zu tun und eintauchen in Zufriedenheit (3.4. 11.00 Uhr)
Handout: Detox Rules
**Was genau bedeutet es Detox Yoga zu machen?**
Standstellungen und ein stabiler Atem erden uns und helfen uns dabei uns auf das Wesentliche zu konzentrieren und das Selbstbewusstsein zu stärken, um neue Dinge in Angriff zu nehmen.
Twists entgiften den Körper, weil die Organe wie ausgequetscht werden und sich danach wieder frisch auftanken können
Bauchübungen regen die Verdauung an und gleichzeitig stimulieren sie unser inneres Feuer, den Tatendrang und die Umsetzung von unserer Zielen
Hüftöffner helfen uns dabei uns von alten festsitzenden Emotionen zu lösen. Denn auch wenn eine Situation vorbei ist, so speichert dein Gewebe die Emotion. Vor allem die Hüfte fungiert dabei wie eine Schublade in die wir alles reinstecken was so passiert.
Die Meditation hilft uns unseren Geist zu klären. Das Denken bekommt mehr Weite und wir lösen uns von unseren Emotionen und mentalem Stress.
Die Herzthemen helfen dir gesunde und bewusste Entscheidungen für dich im Leben und vor allem auf Herzensebene zu treffen.
Es sind die kleinen Momente, die den Unterschied machen.
Kosten:
59,-€ Normalpreis
49,-€ Earlybird bis zum 14.3.21 mit dem Code CONSCIOUSDETOXEARLYBIRD
THE DEEP CONNECTION MEMBERS: 39,-€