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Kurse

Du suchst einen Yogakurs in Hamburg? Hier findest Du eine Übersicht der wöchentlichen Yoga-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene.

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag - Sonntag
Derzeit kein Kurs18.30-19.45 UhrDerzeit kein Kurs9.15 – 10.30 UhrDerzeit keine Kurse
"Alignment Flow""Core Yoga"
Damn Good Yoga Studio GrindelhofDamn Good Yoga Studio Grindelhof

Alignment Flow:
Hier wird mit viel guter Laune auf eine korrekte Ausrichtung in den Stellungen geachtet. Von der Basis zur Mitte bis in die Peripherie Deines Körpers, wirst Du durch präzises Arbeiten den Energiefluss im Körper verbessern. Dabei wird auch Dein Inneres mit Deinem Äußeren in Einklang gebracht, so daß Du Dich rundherum gut ausgerichtet fühlen wirst. Das Erlernen eines guten Fundaments in den Stellungen erlaubt Dir außerdem mit größerer Sicherheit in den Flow Stunden und Intensive Yoga Stunden mitzumachen.

Core Yoga:
Eine knackig kurze Yogastunde am Morgen mit einem extra Bauchmuskeltraining um die eigene Mitte zu stärken. Die Muskulatur rund um die Wirbelsäule wird gekräftigt, mobilisiert und gedehnt. Dazu gehört die Bauchmuskulatur, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Eine gut trainierte Rumpfmuskulatur hilft zur Stabilisation des unteren Rückens und kann chronische Schmerzen lindern, sorgt für einen flachen Bauch und verbessert deine Haltung und dein Körperbewusstsein. Auch toll für Mamas nach der Rückbildung.