In diesem Workshop werden wir bewusst unseren Rumpf ganzheitlich bewegen und die Wirbelsäule in alle Richtungen beugen und dehnen. Denn das findet eine gesunde Wirbelsäule ganz großartig.

Im Alltag jedoch verbringen wir die meiste Zeit fast ausschließlich gekrümmt in der Vorwärtsbeuge – ob im Rundrücken am Schreibtisch über der Tastatur, Zusammengesunken vor dem Fernseher, krumm auf dem Sitz im Auto oder beim ständigen Starren auf das iPhone oder andere Bildschirme in unserer Hand. Wir zeigen Dir, wie Du dieses einseitige Bewegungsmuster durchbrechen und einen Ausgleich dazu schaffen kannst. Du lernst, welche Muskulatur des Körpers es zu kräftigen gilt und welche ausschließlich Dehnung braucht, damit es Deinem Rücken gut geht.

Nach diesem Workshop werden dir tiefe Vorwärtsbeugen als auch intensive Rückbeugen um einiges leichter fallen, denn mit Hilfe der richtigen Technik und einem besseren Verständnis für den eigenen Körper kannst Du dann sicher und mit einem guten Gefühl auch diese Übungen angehen.

We got your back!

Kosten:
43€ Normaltarif
38€ für Mitglieder und Inhaber von 5er/10er Karten von Damn Good Yoga