Privatenstunden-Special
Du möchtest eine eigene Home-Praxis aufbauen, weißt aber nicht genau wie?
Sicher dir dieses Winter-Special, um individuell Unterstützung dabei zu erhalten!
In 4 Privatstunden gehe ich auf deine individuelle Praxis ein und unterstütze dich dabei, deine eigene Praxis für zu Hause aufzubauen.
1. Privatstunde: Wir besprechen deine Zielsetzung. Wofür brauchst du deine Homepraxis? Was möchtest du erreichen? Q & A zum Thema Homepraxis. Wie du es schaffst deine Yogapraxis zu Hause zu integrieren. Ich leite dich anschließend durch eine Yogastunde hindurch und gebe Tipps woran wir arbeiten sollten.
2. Privatstunde: Wir arbeiten gezielt an einer Sequenz für dich ganz persönlich Zuhause, die zwischen 10-30 Minuten dauert, je nachdem wieviel Zeit du investieren kannst. Wir analysieren und praktizieren die einzelnen Stellungen. Wir besprechen, was die verschiedenen Stellungskategorien bewirken und wie wir sie für uns einsetzen können. Es gibt Tipps zu Yogamaterial wie Matte, Bolster und Blöcke.
3. Privatstunde: Wir arbeiten gezielt weiter an deiner Sequenz. Analysieren und praktizieren weiter die einzelnen Stellungen. Wir widmen uns den Kategorien Warm-Up und Cool-Down und was sie für dich und deine Übungspraxis zu Hause bedeuten. Du bekommst deine Sequenz als PDF mit Bildern und Anleitungen (siehe Beispiel weiter unten).
4. Privatstunde (nach 3 Wochen): Du praktizierst deine Sequenz bereits eigenständig und ich schaue mir an wie sich deine Praxis entwickelt hat. Ich gebe Tipps zur korrekten Ausführung, Hilfestellungen und Varianten. Q & A zum Thema Homepraxis. Ich erläutere wie du jetzt dein Yoga aufs Leben erweitern kannst, und gebe dir Tipps und Übungen mit an die Hand.
Package von 4 Privatstunden (im Damn Good Yoga-Studio)
plus ein bebilderter, auf dich zugeschnittener Yogaübungsplan mit detaillierten Anleitungen für deine Praxis zu Hause (à 10-30 min.) sowie ein Übersichtsblatt deiner Sequenz, das du dir während des Übens neben die Matte legen kannst.
Beispiel detaillierter Übungsplan:
Beispiel Übersichtsblatt:
Preis: 330 €
Anmeldung bis 28. Februar 2019 per E-Mail an mail@annikaisterling.com.